隨筆

今天沒有記錄時間是怎麼用的。但覺察到自己做事狀態，早晨起來，我去廚房做飯，當看到時間6:20時，大腦對身體有個指令，快點快點，要不就來不及了，此時我感覺身體肌肉崩緊，做每個動作都要有全身的力，所以每次做完飯，就感覺很累。當想到這裏，，我對自己說，我要輕鬆的做飯。腦子也僅僅想着做飯。這時，在做飯時，輕鬆了不少呢。有這份覺察，感到有份喜悅，成長的進步！