今天星期天，7點早晨起來，就做今日清單，1，做下週一至週五的食譜。
2，購物
3，日常打掃
當做食譜時，從早晨的8:00點到中午11:30，第一次做的這麼仔細，做了早晨和晚上，一噸飯分主食，菜和粥三部分。雖然也是從網上找的，但是菜譜好多好複雜，需要料多的，油炸的，我就會過濾掉。最後，只添了一個新菜，叫土豆蒸丸。希望在下一週裏，能多吃新的菜種。上午老公買些去日本旅遊小食品，我也就未出去採購。下午做了週日日常打掃。晚上去參加沙盤團體話動，有兩個覺察。第一個覺察，在沙盤上擺工具時，常常忽略環境和別人的想法，從而不能和別人有連結。第二覺察，總想得到別人關注，讓別人看到我的存在。