愛的問題給女性造成很多的困擾和痛苦，不是男人就是孩子，愛的關係總是會折磨你，當我們沉浸於愛的情感當中，可以說是人生最美的一種體驗，但似乎短暫的美好總是匹配了更長或更多時間的痛。
累覺不愛就是因爲我們不會愛，幸福的體驗少而痛苦的體驗多，所以有時候我們會對愛採用一種迴避的模式，不會愛的可怕，當然還不在於我們是否能夠得到情感上的幸福，比如作爲女性我們最無私的母愛，如果操作不當也會成爲孩子的夢魘，如果我們不懂得愛，不會愛，那可能伴隨孩子成長的將是灰暗與壓抑的天空。
我們30+，40+這一代人大多是被父輩們含辛茹苦養大的，父輩們教會了我們堅韌、隱忍以及拼搏，但可能他們也向我們傳遞了剋制、壓抑與冷漠。在愛的主題上我們很少得到父母的指導，而我們的學校教育則更不用談，愛與性是主流教育當中避而不談的內容，但現實是沒有經過學習的愛，愛是幼稚的甚至是危險的，我們必須通過學習才能夠讓我們的愛成爲成熟的愛。
弗洛姆在《愛的藝術》一書當中說過，愛最需要學習，現在我們的教育過於側重培養人的理性，而輕視情感和愛的教育，導致我們普遍缺乏愛與被愛的能力。這不僅會剝奪我們內心的幸福感，也會造成大量的社會問題。
人之所以爲人，一半是理性一半是情感，今天有些孩子會這樣說：“人生就是我的，我要覺得活的沒有意思，我有權選擇死，這跟別人沒有關係”，在這一類的言辭當中，我們不難看出孩子對於父母的愛，對於家庭的責任，對社會的擔當都是沒有的。這就是一種非常典型沒有愛的能力的表現。
愛與被愛的能力，並不是伴隨着我們的年齡增長而自然獲得的東西，我們從嬰兒期的依戀到父母的婚姻模式，到各種非理性的情感信念，到我們的溝通能力和愛的語言等等，我們有太多的問題需要了解，有太多的知識需要學習，可以說愛與被愛是我們每個人要終身要學習的內容。
“如果你愛我就說出來，如果你愛我就要聽我說話，如果你愛我就要證明”，在上面的句子當中潛在的信息是，愛就是意味着，其實我們每個人對於關於什麼是愛是有個人見解，這些見解被稱爲愛的語言。
如果我們沒有發現自己表達愛的方式和我們的伴侶的方式，那我們在關係當中就會遇到障礙，在我們的感情關係當中有5種愛的語言。
第1種愛的語言——肯定的語言
包括讚美表揚言語的支持，寫下書信和便條，以及表達對另外一個人價值的欣賞，使用這種愛的語言的人，侮辱和嘲笑，或者他們的努力沒有得到語言上的認可而會深受傷害。
第2種愛的語言——付出有品質的時間
當伴侶需要我們的時候，我們能夠在場並提供幫助，而且在這一段重要的時間當中，我們給予對方毫無保留的全心全意的關注，在這種愛的語言當中，精神不集中和分心特別會損害愛的品質。
第3種愛的語言——領悟
那些根據禮物衡量愛情的人相信，送禮代表了一切，對他們來說禮物的意義不在於貴與不貴，而是讓收到的人能夠欣賞就是最好的禮物，以禮物爲導向的人，如果對方忽略了紀念日的某個重要的時間，就認爲是對愛的損害。
第4種愛的語言——服務行爲
比如幫對方丟垃圾，給車加油，做家務等等都可以列入清單服務，非常多的和禮物相似服務的關鍵，也是在於知道哪些行爲能夠得到伴侶的欣賞。
第5種愛的語言——身體的接觸
有益的接觸，像用右手臂圍着肩膀，緊握對方的手，輕摸臉頰或者是摩擦頸部，等等。
一個認爲愛對方就應該經常擁抱接吻，在肢體接觸對方保持親密的人，一旦喜歡上了一個重視語言和心靈交流的人，但他不喜歡身體的接觸，那在約會的過程當中，他可能會覺得對方不喜歡跟自己擁抱和親吻，那應該是對方沒有那麼喜歡自己，而對方則會認爲這個人爲什麼都不和我交流，就知道親親和抱抱不能好好聊聊天嗎？
雙方都覺得對方沒有那麼喜歡自己，但實際上是他們在用自己的方式去對對方表達愛意，對於同一個人而言，表達愛和接受愛的方式往往是一致的，所以當我們對一個人心生愛意的時候，我們會傾向於用自己認爲是愛的方式來表達愛，也希望得到對方相似方式的迴應。但是當對方的表達與我們的期待方式不同時，我們可能就會錯過彼此愛的表達，被不安全感所困擾。
就像我們會傾向於用自己認爲是愛的方式來表達愛，也希望得到對方相似方式的迴應。但是當對方的表達與我們的期待方式不同時，我們可能就會錯過彼此愛的表達，被不安全感所困擾。
“我愛吃蘋果你卻送我一車香蕉，我吃不下，你就說你把一切都給了我，問我還想怎樣？其實我就只想要一個蘋果而已。
愛的能力是我們最需要學習的。
理解是愛的基礎，我們只有明白了我們面對的人需要的是什麼，明白我們自己和他的內心的需要和想法，我們才能夠更好的付出我們的愛，在這個基礎上愛才能夠發展爲成熟的愛，既然理解是愛的基礎，我們就要從學習愛的語言開始。
愛，對於我們每個人來說可以說是一種崇高的動力，是我們推動自我內在世界的成熟，是讓我變得獨立而又完整的動力，所以我們要學會主動的愛和關懷，這就要求我們要理解所面對的人。