①早起篇
6點早起看書寫字，對於靜心，寫字是很好的方式。寫的字潦草，心裏可能比較急，寫的工整一些，內心就會平靜一些。
②生活美好篇
擂茶叫請鄰居來喝茶，相談甚歡，農村裏在家的人不多，就應該多多鏈接交流，加深鄰居之間的感情
③運動篇
繞着河邊走了一圈，早晨的太陽不錯，若有所思，生命靠運動，是真理。
④閱讀篇
讀秋葉大叔《社羣運營實戰》，很多實戰內容都在書上，而且是系統化的，每一次閱讀會有不同的感悟，如何建羣，如何從零到1，理論通過實踐結合，會有不同效果
⑤總結篇
運營想要做到流程化操作，刻意練習需要時間來調整，不是一開始就可以做到的，對於運營就是一個字“幹”。