今年的年底，我的狀態與以往均不同，從未有過的心煩，可能是年末年初的緣故，也可能是工作狀態的原因，又或者是我目標太多想法太多，但是我仔細想了想，最根本的原因還是我沒有找到真正內心想做的事情，進而導致焦慮，爲了緩解這種狀態，我認爲需要加強對自我的控制，嘗試了兩個辦法，有一些收穫：第一是讀書，找到方向，獲取知識，充實自我。第二是信仰，找到歸宿，提升心境，蛻變自我。
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首先，我想跟大家介紹下我最近狀態不好的原因。
今年是我工作的第七年，即將開始第八年，隨着工作年限的增多，我並沒有放棄學習，也沒有放棄探索，甚至可以這麼說，整個2019年是我工作以來收穫最多的一年，我比較系統的學習了商業知識和金融知識，這兩種知識體系、思維模式的結合和碰撞，讓我獲得了很多新的知識，我學會了用商業的眼光、金融的眼光看待技術、看待企業、看待整個世界。
我個人的求知狀態也一直都很好，平均每天堅持投入四個小時用於學習，但是近來忙着工作總結和工作規劃、年會的一些雜事處理，外加近期學習上收穫不大，導致我一下子卡殼了，文章也不願意寫了，書也看不進去了，對知識竟然失去了興趣，這種狀態持續了兩週。近幾天睡眠質量不好，又加劇了這種狀態，多種情況下就導致了我內心焦慮和煩躁的狀態。
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我需要立刻做出改變，不能就此沉淪下去，於是我重新開始了寫作、重新開始了讀書，讓自己的心安靜下來。
讀書真的是一劑良藥，在書籍裏，我才能找到真正的方向，每次學到了新的知識內心都無比興奮，每次讀書我都感覺自己與作者在超越時空中對談。仔細回憶，我好像有三個月時間都沒有靜心的去讀書了，雖然2019年我讀了25本書，那基本上都在9月份以前完成的。我想我這焦慮的狀態應該不是短期內造成的，人一旦過的不充實，失去愛好和興趣，無法體現個人價值，就會彷徨和無助。書籍是我的朋友，更是我持續學習的動力，也是不斷成長的源泉 ，沒想到三個月的暫時放棄就給我造成了如此惡果。
至於信仰，我沒有篤定的專一信仰，但從哲學的書籍裏我找到一些歸宿，從佛教的知識裏也參悟了一些，我始終堅信人一定要找到真正的歸宿，需要集衆家之長，提升心境，持續的蛻變自我。
2019年我讀了一本書，中國哲學簡史，收穫很大，我對諸子百家有了更深的理解，儒家、道家、法家、陰陽家、佛學、新儒學等。此外我也從樊登讀書會聽到了衆多解讀佛法類的書籍，如次第花開、正念的力量、佛陀的證悟、透過佛法看世界等等，也學着用其中的方法和理念疏導自我。信仰是我們真正的依靠，是內心向往的支柱。
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最後，在寫文章的當下，我心情好了很多，也安靜了很多。我相信閱讀文章的你可能也有類似的困境， 尤其是短期的煩心和焦慮更是人之常情，我建議你一定要找到自己想做的事情，充實工作和生活，努力實現自我的價值。人就是這樣，一旦沒有方向和追求，就會出問題，紙醉沉迷、安於享樂，無慾無求就是自我拋棄的開始。
當你內心浮躁的時候，長期療愈的關鍵就是閱讀和信仰，它們會幫助你渡過難關。心靜下來了，自然很多事情也就好做了。
此外，還有一些短期瞬時靜心的辦法，比如說運動、旅遊、談心等等，都可以有一些效果。還有最後一招必殺技，回家歇歇，一旦回到家裏，一切就會不同。
