1.“理性人”思考
想象這樣的情況：
你花了500塊點了一桌美食，吃了一半已經吃撐了，雖然撐但你並不想“浪費”，畢竟花了那麼多錢啊。那你到底是繼續吃還是不吃呢？
其實如果你繼續吃，給你帶來的只能是心理和生理的雙重負擔。因我食物帶給你的效用邊際遞減爲負了，你不僅花了錢，結果還可能因貪食而弄傷了胃、弄壞了心情，得不償失。
此時美食和你付出的500塊錢就是【外部刺激】，而你的選擇就是【迴應】，理性人思考要求我們拉長【刺激】到【迴應】的距離，不受主觀情緒和環境的影響，更理智的、更長期的看待什麼對自己好、什麼對自己不好。
2.“信息量”思考
有個段子說“千萬別和傻B吵架，因爲他會把你拉到他的智商水平線，並用豐富的經驗打敗你”。
如果你在網絡中和人因爲意見、理念不同吵起來，那請務必別生氣。被爭論的主題客觀存在，可每個人對他的詮釋皆來自於各自的生活經驗、學識水平、知識技能，也就是所掌握的“信息量”。
既然你們根本不知道對方信息量水平如何，也不能站在互相的閱歷、知識角度去理解對方，爭論又有何意義呢？
也許你過去對某些問題苦思不得其解，但過一段時間後回頭一看，是多麼簡單的問題？大抵上都是因爲你的信息總量在提升，認知發生變化。
所以意識到自己信息量不足很重要。
如何提升信息量？讀書是已知最快的途徑。
3.“只爲成長”思考
作爲一個年輕人，你努力工作、看書、交流、參加研討會…這一切是爲了什麼？
薪水？幸福？父母？還是面子？或許還有很多表面的原因
我的答案是“成長”。你是爲了更快成長而做這些事情，是爲了心智成熟——心智成熟會讓人獲得莫大的幸福。
如果知道了這一點，我們就應該樹立起一個心態——成長心態，一切以獲得成長、獲得心智成熟爲目標。
這樣一個心態的意義何在？舉個栗子：
在工作場上，你不可能不開會。只要開會，不同人的信息量不同，也會發展出不同的觀點、想法。爭執，一定存在。
問題是，你的目的是「在爭執中獲得勝利，從而感覺自己很厲害」，還是「在爭執中解決問題、獲得成長」?
大多數人只是在不斷的爭執中，堅持自我，他們要的是獲取勝利，而不是解決問題。於是雙方各執己見，不願意聽對方的道理。
一個正確的心態是，儘量放下爭執，不論對錯，先聽聽對方的道理何在。如果你是錯的，那麼你會收穫到正確的知識、邏輯，遠超丟去的面子。而如果你是對的，那麼你獲得了冷靜自己、自我控制的機會。
只要你樂於探究，你甚至可能從對方的錯誤中學到知識，避免以後自己犯錯——這就是成長心態。對了，或許還有對手的感激、贊同以及老闆的認可。
4.“元認知”思考
元認知是這1、2年來，我時刻進行的一種思考行爲。說它是思考行爲，因爲它更像是「需要大腦主動控制」的一個身體行爲：它要求你的大腦杜絕懶惰，在已有的正常行爲、思考之上，再進行思考一個層次——思考爲什麼剛剛你那樣思考（行動）。
簡而言之就是，對自己認知過程的認知，對自己思考過程的思考。
例如：
當你在看我寫的這份回答時：
你當前的思考A可能是——“這貨寫的是什麼鬼？這麼玄乎”。
而如果你願意，你可以對思考A產生思考，即思考B：“爲何我會這麼想？”
1.我爲何會對本篇回答產生質疑？是因爲我從來沒接觸過的陌生詞彙“元認知”麼？
2.我爲什麼會在心裏默默使用“什麼鬼”這個詞兒？是因爲它是我最近的口頭禪麼？它怎麼會成爲我的口頭禪的？是因爲最近某部電視劇、某個網紅經常用麼？
3.爲什麼我在沒有深入瞭解本回答的詳細內容時，就自然而然的產生了一種抵抗情緒？是作者寫的太囉嗦麼？還是因爲配圖不好看？
…
這些角度有的有價值，有的沒價值。而關鍵的是，你可以對任何一個角度「無限制」的挖掘思考下去。
如：
爲什麼我會對本篇回答產生質疑？喔，大概是因爲太囉嗦？
太囉嗦？哪裏囉嗦？喔，是因爲這個回答裏重複的字數出現太多了，給我一種非常囉嗦多餘的感覺麼？
爲什麼重複的詞彙，會讓一個人的大腦產生囉嗦多餘的認知？喔，是因爲大腦對反覆出現的信息會產生處理的遲鈍…blablabla
咦？我爲什麼會在想這麼無聊的問題？喔，因爲我必須編出來這個答案…發散結束
學會元認知有什麼意義呢？這纔是大家關心的關鍵。
因爲元認知是對自己認知的學習。一個如果更加了解自己是如何認識世界、認識知識，那就更容易找到適合自己認知、學習的辦法，從而事半功倍。
元認知(Metacognition)
一詞最早出現自美國兒童心理學家弗拉威爾(J.H.Flavell)在一九七六年出版的《認知發展》一書。所謂元認知就是對認知的認知，具體地說，是關於個人自己認知過程的知識和調節這些過程的能力：對思維和學習活動的知識和控制。元認知包括元認知知識和元認知控制。例如在教學心理學中常提到“學習如何學習”，指的就是這種次認知。
這種內省的自我認知除了對提高自己的學習能力、知識水平和技巧有實在的幫助之外，也能用來提升自己的情商、避免心理疾病。原因也是一樣的，你可以通過“自我診斷”式的提問，來幫自己找到問題所在，促使自己更多理解他人，或者是改變自己的行爲。
每個人都存在元認知行爲，只不過絕大多數人沒有意識到它的存在。而本文，以及之後你的自行search會幫你大幅度提高元認知思考的頻率，更加了解你自己，從而提升你的各方面能力。