有句话说的好：
成长，就是区分我的和你的责任。
把属于别人的交还给别人，把属于自己的拿回来。
第二期《负面情绪秒转化》训练营今天结束了。
每天深夜或者隔三差五，我都会给助教团写点什么。
今天结营，夜深我点评完学员作业，回到桌前，写点什么。
写什么？依然是面对。
我把7天前，我自己的目标拿出来，我看看哪些做到了，哪些还没有做到。
如下：
本次助教之行的个人功课——关系、目标和多彩
1.这次我不会直接面对学员，这里、后台和微信里就是我的功课台。在多次和鄂颖合作的经历上，我好想看到了我自己的位置，就是那个旁边的人。就像上次团长和副团的经历一样，我会在她在身边，在助教团里，支持、托举和贡献自己的所学、所长。
回顾：
打9分吧。
有的时候还是会直接面对学员，分不开的。
这七天算是在贡献自己所长得路上吧。姚导，璐璐，鄂导，给了我莫大的支持和信任。真的是想怎么做，就怎么做。没有被拘束，一直被信任被理解被托举。
我想，我也无形中把这份力量带到了助教团。
2.当然，我也知道我的不足。鄂颖以及各位(助教)都看得清清白白，哈，门儿清。那个陷入情绪里的拖延、逃避、畏惧和胆小，我和它们共存。所以，一旦有人给我反馈，我就本能地弹回去，要么自己就不懂了。这次在身份上，助教团给我的回应我会不受，这是我的习惯。我只接受班主任的指导。不过7天结束后，我会向每位助教请教，给我反馈。
回顾：
这段表达有点矫情。
不过也挺嘉许我的坦然的，不逃避我的不好，接纳。也看到了自己的角色以及背后要做的事。
这几天都是我给助教团反馈，该听听他们对我的反馈了。
3.每位助教当需要我的时候，我会给予支持。当我看到助教有一些行为激发我的自动化反应的时候，我会告诉他。当然，我会为我们的助教每一个自我成长、促进同学成长的行为点赞。
对于前者，我相信，我们之间的关系，我们的之间的觉察能力，是可以坦诚沟通彼此真实的感受的，哪怕发生冲突，我都不害怕，我不会离开你们，你们也不会离开我。
回顾：
10分
一路过关斩将，过的是自己心里的关，斩的是自己心里的魔。
从表达自己的需要开始，经历了角色、认同、勇敢、确信、自以为是，再到最后面对成果与嘉许。
山回路转，透过他人来修自己。
感谢理解和陪伴！
4.目标，达成助教团目标。相比上一班，我的最低目标是各项数据增加1%。当然，你们做得更高，我为你们骄傲。
回顾：
第七天训练结束时，真比上次多1%！
就凭这个，10分！
让我骄傲一下～哈哈哈
5.对于我自己来说，我对我个人的另一个挑战是，嗯，不用不同的方式记录我的总结，比如图片、音频、视频。让我自己在这七天好玩一些。（这个请多多点赞支持）
回顾：
7分+3分。
算是在有意识地做，自己的分享用的形式有音频、纯文字、语音、图画、链接。遗憾的是自己这次没有用视频录制——对自己的长相不自信。
+3分是因为，哈，我们助教团做到了！
开心ヽ(^㉨^)ﾉ
以上！今晚就这样！
圆满完成我自己的总结了。
可以再去开启新的面对了。
