每個人都有自己的功課。
這些功課要麼在情緒裏，要麼在信念裏，它們會通過他人折射出來，也會通過自我的覺察浮現和湧動。
你身邊是否有這樣一位朋友
我有一位這樣的朋友。
她是一個看上去非常陽光、恬靜甚至有時性感的女生。參加工作大概4個多月，在一家不錯的事務所裏工作着。同事之間的關係處理的很好，前輩們很照顧她，對她有指點和肯定。自己也勤奮，交代的事都能做完。
看上去挺好的女孩子，但是內心中總覺得自己不夠好，經常陷入到過去的情緒中，掙扎着害怕着，甚至自己過去還找過心理醫生做梳理。
對於未來，有自己的期待，但又害怕自己做不到。對自己說的最多的就是“我害怕”。
她說她知道未來要自己去面對，可是就是沒有勇氣看到它們。
星空下，正好碰見了，我們就聊了起來。
我問她，試試說出自己20個優點來。
她愣住了，“怎麼可能有20個優點？我是一個沒有優點的人！”
在慢慢地梳理中，從外貌到性格、到工作能力到職業心態，一一做剖析。一開始像擠牙膏一樣，後來她越說越多，越說越開心，似乎還有些激動。
當說完優點後，她跟我說，可是，我還是有很多很多缺點！
“哦，那就在一分鐘之內，說出30個缺點吧！”我堅定地對她說，給她鼓勵的眼神。
結果，沒成想，還沒說出6個來。
我問剛纔有什麼體驗？
她說，剛纔她想哭。就在我幫她梳理優點的時候。
她說，一開始覺得在配合我，但慢慢地覺得沒有人這樣幫助過她，肯定她，幫她找優點。她覺得很感動。
“似乎自己對自己有很多評判，不接納。我腦子中有一個聲音，那個聲音時不時就會出現——‘我做不到’”。
“怎麼辦呢？”她一臉無奈地望着我。
“噢？”我轉身望着她，看着這雙清澈但又充滿迷茫的眼睛。
我有一個願望，可是·······
“你怎麼看呢？”我溫柔地看着她。
“我來給你說說，我對自己的分析哈！”她很激動地開始分析起自己來：
“我一遇到自己那些困難的事呀，我就犯懶，拖着，不想去做。”
“這是真的嗎？”我問。
“對啊，這就是我！一遇到困難的事，就拖着，不做。”
“所有你覺得困難的事，你都拖着？”
“也不是所有困難的事。”她說着，好像遲疑了下來。
我們來做一個遊戲吧。
“想象下”，我擡起手，在星空裏比劃起來“如果一切往最好的方向發展，最終你實現了你的所有願望，那是一副怎樣的場景？”
“吼吼！那個時候，我會邀請所有的朋友來我家，一起打遊戲！我會有我的愛人！他們會嘉許我，認可我。我也會覺得自己老牛逼了！”說起來眉飛色舞地。
“那這個場景，對於當下的你來說，對於你剛纔提的問題來說，有什麼價值呢？”
“我，我害怕。害怕我做不到”
“害怕”出現了
每個人都有自己的功課。
在夢想的路上，它們總是用一副我們不瞭解的樣子出現，等待着我們去了解它們。
“我很害怕，我害怕我做不到，害怕最後沒有人愛我。我知道，一切都要我自己去面對。所以，我很害怕。”
———如果，害怕，就在你面對，你打算對他說些什麼？
對方望了望周圍，怯怯地說：“你給我滾出去，我不要你了！”
然後，停了幾秒，繼續道：“我不要你了！”
停了停。
我說，你還想說對害怕說些什麼？
她似乎放下了什麼一樣，用對孩子說話的語氣道：“你不要走了，跟着我走吧。跟着我有喫有喝的。”
我說，如果害怕真的就在對面，當它聽到你這樣說了後，它有怎樣的反應？
朋友突然笑了起來，模仿腦子中“害怕”的語氣道：“你神經病呀！”
這會兒，我們都笑了。
我繼續問，你覺得害怕長得什麼樣？
對方說，可能就這麼高，（用手比劃了下），是個男孩子，穿得還挺好。當我對它說，要它離開我的時候，我覺得我的靈魂彷彿被抽離了，我意識到它是我的一部分。我擁有它。我想和它在一起。
我繼續問：“所以，你決定要帶着害怕上路了嗎？”
對方說，是的。
我說，你要想好呦。害怕這個小男孩會在未來時不時地跳出來，跟你說，我感到害怕了，我不去行動。你說要和我一起的，你不許去！這時，你又會怎麼辦？
對方愣了愣，說，對，那個時候又怎麼辦？
你說呢？我問。
對方說，嗯，那個時候我把它放在一個地方，然後告訴它，我會回來的，你等我。（說的時候很堅定）
我說，哦，我猜那個時候，害怕會這樣說：
“謝謝你看見我，謝謝你告訴我你會回來接我。你離開我的時候，我也害怕。謝謝你接納我的一切無理取鬧，然後回來看我，告訴我你是愛我的，允許我的人。其實，我也願意和你在一起，怕和你分開。當你感到無助、委屈的時候，我想挺身而出保護你。謝謝你，選擇和我在一起，謝謝你0選擇接納我的一切。”
說完，我安靜地看着弓着身子把頭埋在胸口的她，此刻的她，正抱着自己（害怕）幸福地哭着。
星空下，徐風裏，樹木旁，有一個迷茫的人而正感受着自己給自己的幸福。
後記
害怕是一種心理的恐懼，是人們面對未知的恐懼和焦慮。
有的人，在這種恐懼和焦慮中找到新的方向；有的人選擇屏蔽這些感受，繼續過以往的日子；有些人則持續在恐懼和焦慮中焦灼着，遲遲沒有行動。
其實，當我們嘗試去了解未知的時候，害怕也就慢慢變得溫順了，告訴你它想留給你的祕密。
