春捂秋凍，春天應當下厚上薄
從冬入春，陰陽平衡也是個動態的過程，日常起居也要順着陰陽消長的規律調整，保持體內陰陽平和的狀態。
雖然春分氣候轉暖，但早晚還常伴有寒冷氣候的反覆，如果過度春捂，不利於陽氣的升發；如果穿的太少，又容易受病。因此穿衣上可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微出點汗，以散去冬天潛伏的寒邪。
尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或風疹等染病，更應注意適時添減衣被，可以多曬太陽，以利祛散寒邪。
春天應當早睡早起
春分日，晝夜平分，此後晝漸長，夜漸短，起居上要注意夜臥早起。有些人雖然一天睡夠7、8小時，但晚上十一二點睡，早上八九點起，這樣的睡法，也不符合一天陰陽消長的規律，所以應當早睡早起
晨起梳頭
爲了儀表，通常每天早上我們都要梳頭，但其實，只要掌握好方法，梳頭也有不錯的保健功效。早在《黃帝內經》中就有：“一日三篦，發須稠密”；而《延壽書》中則有載：“發多梳，則明目去風，常以一百二十爲數。”可見梳頭養生法，自古就有。【方法】人體頭頂髮際線正中間是督脈，督脈左右側旁2.25寸，大約三指的距離是足少陽膽經。用梳子沿着這三條經脈線依次點按至百會穴（頭頂正中心）。
