夏天天氣炎熱我們一直都有開空調，但夏天在空調屋裏呆的時間久了我們會感覺到壓抑難受，爲了防止空調病有以下四點。
1室內外的溫差不超過5攝氏度爲好。室內溫度不少於25攝氏度。
2入睡最好關關空調，室內空氣外界空氣流通。
3當在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環。
4若患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性病人，尤其是老年人，不要長期呆在冷氣環境裏，患有關節痛的人亦不要老在冷氣環境裏生活。
小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發風溼症、溼性皮膚病等疾病。
如在露天乘冷過夜，或飲冷無度，致使中氣內虛，從而導致暑熱與風寒之邪乘虛而入。
在乘涼時，要特別注意蓋好腹部，不少農村地方喜穿“兜肚”，是很符合養生之道的。夏季養生，古人之所以提出保養陽氣，關鍵在於暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔開放，這樣機體最易受風寒溼邪侵襲。
因爲夏天晝長夜短，且夜間溫度也較高，導致一些人夜間休息得不好，這樣會加大心血管疾病的發作風險，如高血壓患者易血壓升高，心絞痛患者發作頻率提高。
小滿當順應夏季陽消陰長的則律，早起晚睡，但要保證睡眠時間，以保持精力充沛、維持身體各項機能正常運轉。建議成年人每天保證7小時高質量的睡眠，晚上11點前進入安靜入睡狀態。