重听晓苑老师@晓苑老师 分享，做了一份听课笔记。
感触最深有以下几点:
1.抛开"完美偏见"。
坚持的定义不是每天，而是现在仍然在做。要给自己留有余地，留足时间弹性，减少内心负罪感。
2.去粗取精。
别人的经验未必全都适合你，不是学来的必须全部照搬照抄，而是你要在实践中，主动剔除不适合，留下真正适合自己的。
3.狼牙棒法则。
1+x，首先要在海量阅读中，锁定自己感兴趣的领域，找到适合自己的1，然后再拓展让自己成长的x部分。
4.阅读目标
目前我遇到了什么问题，亟需解决什么问题，带着问题去找书，从目录中找寻自己想要的答案。
我的不足:
1.认知存在"完美偏差"，21天打卡的小目标，中间有几天没有完成很好，会对自己批判不已，信心丧失，觉得自己不求上进。
这样不利于目标达成，很多时候需要来自自己的鼓励，脑回路增强需要时间，需要和自己和解，我需要的是能够长期坚持而不是再次放弃。
2.阅读目的需要调整，我会从朋友推荐、大咖推荐等各种渠道获得阅读书单，但我从来没有考虑自己目前真正需要阅读的是什么，要解决的是什么问题。
读书效果会打折，成长速度不明显。
3.精华提炼，晓苑老师每读一本书会有一张完整的九宫格读书笔记，我很少会把看完的书再次做精华提炼，分门归类。
好记性不如烂笔头，书里的精华如果只是被荧光笔覆盖过，没有什么实际意义，没有输出，记忆不长久。
行动计划
1.列出最想解决问题的清单，从最迫切开始，寻找解题书籍。
2.在阅读前，列出最想解决的问题。带着问题找寻答案。
3.读书笔记分享。分享不是比较，而是时间见证自己的成长。
4.制作鼓励卡。不是厉害了才开始，而是开始了才厉害，行动了就值得鼓励，但是不要苛求自己，如果人生是场马拉松，就不存在匀速运动，可慢可快，只要中途没放弃。