【教練合約·生活版刻意練習】
合約五個標識：想要-衡量-重要-解決-方向】
1、今天我想要實現的是什麼？
最想要實現的是清晰的區分，不同時間，不同身份下的自己狀態和相處方式
2、你如何知道我實現了你想要的？
（1.）在個別身份和關係前清晰的定位
（2.）保持覺察，看自己的言行舉止是否和身份匹配，做媽媽的時候就是一個媽媽，做夥伴的時候只是夥伴，陪練的時候就是陪練。獨處的時候和自己深深的鏈接
（3.）自我整合完畢，輕鬆舒適的體驗去過好生活
3、爲什麼實現這些對我今天如此重要？
（1.）昨晚的利益相關人反饋是一面“照妖鏡”，照出自己在生活中的邊界不清，源於身份定位的部分
（2.）覺察到自己和人相處的時候，自己的“用力”大於對方的“用力”。要把生活還到對方的手裏，相信對方知道自己想要什麼。讓自己更輕鬆舒適
（3.）活在當下，和當下的鏈接，一份更美好的體驗，更美好的關係，是我想要的
4、突破什麼能實現我今天想要的成果？
邊界，清晰身份，保持覺察
5、現在你打算從哪一步開始？
從梳理今天都和什麼人在一起，梳理這個身份下的自己是怎樣的一種存在。
用教練合約的️標識來度過我這一生都無法重來的今天！
️今天是2020年06月09日