覺察，帶來親子關係的提升
跟孩子約定好晚上7:30一起去操場運動，他打球我走路，因爲是訓練營助教有一些事情處理，剛好朋友一件事情需要溝通也緊急，更關乎發展，所以孩子來房間找我兩次，看着我在忙就出去了，最後一次生氣了說：“到底還下去不下去了？”忙碌中的我看到他不耐煩的樣子，想着自己在做正事，他還不理解，就也有情緒了，說不去了。
孩子就在房間裏待着了，我看着忙完就跟他說還下去嗎？他說去，但是表情依然不高興，我內心的小魔鬼又被他的表情點燃：說我也想守約定守時啊，可是同時也有工作緊急需要處理，你讓我怎麼辦？
孩子不說話，我倆就默默的去到操場，當時覺察到我倆的狀態了，但是自己還有情緒、覺得忙工作還不被理解。就不想說話，直到孩子說媽媽你走快點，情緒就沒了，那一刻感受到孩子對媽媽無條件的愛和接納！是我失約，卻是孩子先原諒和理解我。
運動中和去撿球的孩子遇到一起，就走到他面前，真誠的給他道歉，因爲我的失約，又跟他溝通了自己剛纔在做什麼，爲什麼這麼做，孩子也很理解，並且給我聊了很多。我倆又稱好哥們開始友好的玩耍了！