和孩子一起玩耍，聊到自己這幾天的安排，孩子聽到後說媽媽你不要每天這麼忙，不要每天這麼多學習了，你也要休息啊。
第一反應是要說：別人都想要媽媽好好學習，你怎麼就不能讓媽媽也好好學習？多學習才能更好的成長啊，我不想浪費時間（感受到自己內心的評判，不學習就是浪費時間）
感受到自己的對話，自己停下來沒有把話說出來，安靜了幾秒鐘去覺察孩子的意圖，感受到了就問他：“你是在關心媽媽嗎？擔心媽媽的健康是嗎？”
孩子說：“是啊，你每天那麼早起來，又睡的那麼晚。”
那一刻特別感謝自己的覺察，停止了自己自動化想說的話，去感知孩子和他的意圖，並且去跟孩子確認。當聽到孩子意圖的時候，內心滿滿的感動，感動孩子對媽媽無條件的愛，對媽媽的關心，內心的安靜的愛！
就跟孩子說：“媽媽特別感動，謝謝你兒子，我會照顧好自己，現在就休息一下咱倆玩會兒，中午的時候媽媽也多休息一會可以嗎？”
孩子聽到我的話，本來平躺着的他直接轉過來抱住了我，那一刻如此的溫暖，感受到愛在我們之間流動！