只有一直在行動的人，狀態纔會越來越好。
昨天下午開始感冒，整個人昏昏沉沉的，但是，還是要努力的把工作做完，要按照標準化的流程把該做的事情做好。
晚上工作的時候，整個人都暈乎乎的，根據自己的健康情況，先做一些相對輕鬆的工作。
晚上回到宿舍之後，趕緊洗漱，馬上睡覺，早上醒來之後發現，稍微變好了。
晚睡又相對早起，其實是要面臨很多困難的，經常會出現不願意起牀的情況。
但是無論如何，鬧鐘一響還是強迫自己要馬上起牀，因爲如果不起牀的話，早晨的晨間事項就會被無限期的推後，很難順利的完成晨間打卡任務。
早上起來，洗漱完之後要安排時間去晨跑，在7:30之前最好能夠完成一公里的晨跑，但今天早上因爲時間太緊張了，所以只完成了800米的晨跑。
不過好在沒有找藉口和理由不跑步，如果真的是這樣，只能哀嘆又被人性的弱點所打敗。
人只有一直保持行動的狀態，纔會把很多的好習慣堅持下去，不能給自己找藉口和理由，除非真的是完全動彈不得，不然的話每天還是要認真的跑步，每天也要認真的寫晨間日記，認真的總結昨天的得失。
到了8:30~8:35這段時間，又要拿出5分鐘來進行語音千字文寫作。
最完美的結果是早上7:30之前能完成50個俯臥撐+跑步，但是如果完成不了，50個俯臥撐也可以推遲到12:30之前完成。
早上如果不跑步的話，基本上就會以失敗而告終。
我測試過50個俯臥撐的完成時間，按照我的現在的速度，一分鐘之內就可以完成，所以100個俯臥撐只要兩分鐘就能夠輕鬆的完成，很微不足道的小時間，但是能夠給自己帶來巨大的成就，何樂而不爲呢？
小事情要堅持做，持續性的堅持下去就能夠給我們帶來巨大的動力，帶來滿滿的成就感。
我們先認認真真的把小事情做好，不要想那些驚天動地的大事情，因爲任何大事情都可以被拆分爲無數的小事情。
隨着自己對微習慣的深入貫徹，每一天都會拿出時間深刻反省。我發現我自己在工作方面的狀態也越來越好，至少不會在工時間段做一些跟工作無關的事情，接下來就是要專注於效率的提高，讓自己的心思更加的專注，能夠集中注意力，把時間精力都投入到跟工作密切相關的事情上，工作之外的任何事情都放在工作之外的時間來處理。要學會把工作和生活完全的分開，這一點其實很難做到，因爲現在的人都在玩微信，玩QQ，玩微博，恨不得每隔幾分鐘就刷一下手機，刷屏變成了一種習慣性的動作。正在逐步的改善中，在團隊的努力下，這方面已經是巨大的進步。
這一年來，我們逐步的改變這些陋習，上班時間我們基本上不處理微信上的私人事情，工作也以QQ交流爲主。
逐步的把生活和工作分開，讓自己能夠心無旁騖的努力下去。
生活中的微習慣的實踐就是爲了服務於工作狀態的提升。要努力提高工作效率，如果我們的工作效率沒有辦法提高的話，那我們在生活中的習慣折騰也是沒有意義的。
每天都做好小事情，用心的設計好時間。
要成爲一個自律的人，有空多問問自己：爲什麼我們要持續性的努力下去？爲什麼我們在年輕的時候應該全力以赴？