Week2 2 Seeing the Bigger Picture
#Week2 2.3過度識記、思維定勢、交替學習Overlearning-choking-Einstellung-and-interleaving
當你在學習新知識，比如一個新單詞，一種新概念，或新的問題解法時，有時需要在同一學習階段內反覆練習。一定的練習是必要和有用的，但在完全掌握此階段的所有內容後繼續學習訓練，即所謂的過度識記Overlearning。
過度識記是有意義的，它能幫助使得行爲自動化，這對你的網球發球或完美的鋼琴協奏曲演奏可能非常重要。當你在考試或演講時突結舌，過度識記就顯得尤爲寶貴。你知道，就算是演講老手，也要練上70小時左右來準備一次普通的20分鐘TED。**在緊張的時候，自動性(Automaticity)，確實很有用。**但要警惕在單一學習階段的重複性過度識記。研究表明，這可能是對寶貴的學習時間造成浪費。事實上，一旦你在某一階段學會了一個基本概念，在這段時間不斷地鞏固它，並不能加強你所期許的長期記憶聯繫。更糟的是，集中於一項技藝，有點像只用錘子來練木工手藝，不久，你就會覺得榔頭敲敲便能修好所有東西。
學完一段時間之後再複習是不錯和有用的，這可以加強，並且深化，你的組塊化神經模式。但請注意，重複你已經掌握的東西非常容易，但這可能會造成能力錯覺，讓你誤以爲自己已掌握了所有材料，而其實你只掌握了簡單的部分。所以，你應該均衡學習，把精力集中在你認爲困難的部分，專注於學習的困難部分稱爲刻意訓練(deliberate practice)，這種刻意訓練通常是好學生與優秀學生的差別所在。
這些與一個叫做**思維定勢(Einstellung)**的概念有關，這種情形下，你最開始的一個想法，或一個已經形成並加強的神經模式，它可能阻礙你發現更棒的主意或解決方法。思維定勢在這張彈珠圖裏就表現爲，你最初的想法向大腦上方移動，而解法的思維模式則位於下方。專注模式密集的柱塞，以及你先前構造的思維模式，會形成慣性，阻止你走向一個可能發現解決方法的新區域。
順帶一提，這個德語單詞(Einstellung)，原意爲思想模式，基本上你可以把思維定勢想像爲一個路障，而它是你最初的想法所造成的。這種錯誤的方式，在運動和科學，以及別的學科中，就很容易發生。因爲有些時候，你最初"發生什麼"或"該去做什麼"的直覺，是有誤導性的。在學習新事物時，你必須摒棄錯誤的舊思想和方法。
學生們在學習時會犯的一項重大失誤是，在學會游泳前就跳入水中。換句話說，他們盲目地開始做作業，不看書，不上課，不看在線課程，或甚至不與熟識此方面的人交談。這種學習方法只會失敗，就像在放任思想在一個專注模式的彈珠器裏跳來跳去，而完全不考慮解法到底在哪裏。在學習和生活中，理解如何得到真正的解決方法很重要。
掌握一門新學科不僅要學習基礎組塊，更要學會如何選擇和應用不同的組塊。**最佳的學習方法是練習如何在，需要不同技術和策略的問題/情形中來回轉換，這就是所謂的交替學習。**當你掌握了某一技巧的基本概念，就好像在輔助輪的幫助下學會騎車時，你該開始交替練習，**交叉於不同類別的問題、方法、概念和過程間。**有時這麼做會有點困難，比如說，一本書的特定一節，通常會具體講一種技術類型，當你翻到這一節，你已知道該用哪門技術，但請你還是儘量把學過的都交替練習.
尤其在科學和數學上，提前看章末不同類型的習題，對於學習可能會有幫助。或者你可以偶爾探索，爲什麼一道題要用這種解法而不用別的。你需要讓自己的大腦習慣這種思想，即僅僅知道如何使用特定的概念、方法或解題技巧是不夠的。**你也需要知道何時去使用，要貫徹交替學習的思想。**比如複習考試時，在不同章節和材料的問題中切換，有時可能會讓你感到學習變得更困難了，但事實上它能幫助你學習得更深入。
交替學習非常重要，儘管練習和重複，對幫助建立穩固的神經模式很重要，但確實交替學習能讓大腦更具靈活性和創造性。這樣你才能脫離僅會練習和重複，而開始學會獨立思考。當你在一個學科內交替學習，你開始在這個學科內發展創造力，當你在多個不同學科間交替學習，你能更容易地在不同領域的組塊間創造聯繫，這能進一步提高你的創造性。當然，在不同領域間發展固定知識組塊需要時間，所以有時需要取捨。成爲幾個領域的專家，意味着，你可以將一個領域的新思想引入另一個領域。但這也可能意味着，你在某個領域的專業知識，並不如專攻一個領域的人那麼深厚。另一方面，如果你只專研一個學科，你可能對它有很深刻的理解，但也變得只習慣某種思考方式，這種根深蒂固的思考模式，讓你很難把握新思想。
科學哲學家Thomas，Kuhn發現，科學中大部分的範式轉變，都是由年輕人，或者之前學習其他學科的人所提出。他們不那麼容易陷於思維定勢，不會被先前的專業訓練阻礙思想。當然，有句老話說道，科學會隨着每個葬禮的進行而進步，因爲葬禮意味着根深蒂固的舊思想的流逝。
最後，別錯誤地認爲，學習只侷限於那些從書本中或向老師們學習的科目。事實上，當你教小孩如何應付霸凌，或如何修理漏水的水龍頭，或如何快速地收拾去香港公幹的行李，這些都體現了，學習不同方面的事物的重要成果。物理學家Richard，Feynman，在從事他的諾貝爾得獎研究時，就是因爲目睹了某人在咖啡廳把餐碟扔在空中，進行思考而得到啓發。而電視明星Mike，Rowe亦在電視節目Dirty，Jobs中，展現了學習各類工作是多麼重要和精彩的，縱然這些都非學術科目。
“組塊化：總結”，本節課，我將綜合本週課程的部分要點，換句話說，對本週關於組塊化的討論進行組塊化，開始，
從神經科學的角度說，組塊是信息片段。通過使用，經常也通過實際意義，聯繫在一起，你可以把組塊看成是閃爍的神經網絡，將關鍵想法或動作緊密聯繫在一起。
組塊可以擴大和複雜化，同時也是你調動記憶內容的捷徑，可以像緞帶一樣，落入工作記憶的插槽中。
構建組塊的最佳方式是，高度集中的注意力，對基本概念的理解，以及通過練習幫助你加深對模式和更大範圍的情境的理解。
**單純回憶，**脫離書本努力想起關鍵點，是促進組塊化的最佳方式之一。這似乎能幫助形成神經掛鉤，幫助你更好地理解材料。另一種方式是，嘗試在最初的學習場所外來回憶材料，這會使記憶更加深刻，容易調動，任何地方都可以，這對於考試非常有幫助，。
知識遷移是指，你在某個領域掌握的組塊，可以幫助你學習另一個領域的組塊，兩個領域可能具有驚人的共通性。
交替學習，選出的各種不同概念，方法與技術，在同一段時間全部加以練習。組塊非常重要，但並不意味着能提高靈活性，而這一點對於真正精通所學內容十分重要。
學習時對能力的錯覺，學會意識到你是否在欺騙自己：你是否真的在對材料進行學習。時不時自測，用一些小測驗看看自己是否真正理解材料，還是在欺騙自己。你認爲自己在學習，事實卻不是這樣。回憶，也是一種小測驗的方式，要避免過度依賴拿熒光筆給要點做標記，這會讓你以爲自己記住了那些內容，實際卻並未掌握。
學習時不要害怕犯錯，這能讓你察覺到對自己能力的錯覺，不要只練習簡單的部分，這會給你一種自己已完全掌握材料的錯覺。
有意練習你認爲困難的部分，這樣可以更好地全面掌握材料。
思維定勢，是對事物已有的看法，或者說是你已經充分發展鞏固了的神經模式。這會妨礙你產生更好的想法，或者讓你不能靈活地接受那些，更好或更合適的新方法。幸運法則也很有幫助，幸運女神會眷顧努力之人。從微不足道的點開始學起，一個接一個，不斷努力，你會得到滿意的結果。
