week2: 1 Chunking—The Essentials
1.4 記憶錯覺，回顧的重要性，自測和犯錯的意義Illusions of Competence, the Importance of Recall, Mini‐testing, and Making Mistakes
本節我們將討論的是，一些讓學習走上正軌的基本理念，即**回顧的重要性，在學習中對(某種)能力的錯覺（自欺欺人），自測，以及犯錯的意義。**學習書本或筆記資料時，最常見方法之一，就是反覆閱讀。不過心理學家Jeffrey，Karpicke證明，事實上這種方法的成效遠不及另一種簡單技巧，回顧，閱讀材料後，移開視線，看看你能回憶起多少內容。
回顧的重要性
Karpicke發表在《科學》雜誌上的研究，運用以下這些方法提供了可靠證據，先讓學生們學一篇科技文本，然後通過盡力回憶其中信息來鞏固練習。接着，他們重讀並再次回想，也就是再一次努力記住核心思想。結果是，相同時間內，僅用回顧法練習的學生，較使用其他學習方法的學生而言，對材料的掌握更爲全面深入。其他學習方法包括反覆閱讀資料，或者繪製據說可以加強學習材料之間聯繫的思維導圖。學生通過正式考試或非正式自測，都證明了回顧法有助於學習。
這給了我們一個重要提示，即在回顧知識時，我們並非機械地複述，而是在通過回顧這個過程加深理解。這也有助於我們形成知識組塊，就好像回憶過程幫助我們在神經上嵌入了“鉤子”，以便我們串聯起前後知識。更讓研究者們出乎意料的是，學生們預計單純地閱讀和回顧材料並不是最佳的學習方法。他們認爲思維導圖，即畫出概念之間的聯繫纔是最佳途徑，然而根基還沒打牢就開始空建框架聯繫，實屬徒勞無功。這就好像你連最基本的走棋規則都不懂，卻想學懂國際象棋的高級策略一樣欲速則不達。比起被動重複閱讀，回顧，即在心裏檢索關鍵概念可以使你的學習更加專注高效。只有隔上一定時間後再重讀纔會有效果，因爲這樣，重讀就更像是間隔重複練習。
以下是其中一種看待學習和回憶的方式，正如我們之前所講，在工作記憶中有四個插槽，當你第一次學習理解一個概念或者解題技巧時，你的工作記憶會被完全調動，如圖所示。四個工作記憶插槽之間的連接錯綜複雜。當你開始將概念組塊化，它們在你大腦裏的連接會變得更加簡單順利。一旦概念被組塊化，它就只會佔用一個工作記憶插槽。同時變成容易遵循的成熟思路，並可以用來建立新的聯繫，剩下的工作記憶被清空。從某種意義來說，零散的組塊化策略，增加了工作記憶中可以容納的信息數量。工作記憶的插槽，就像是一個鏈接巨大網頁的超鏈接。現在，你該明白，爲什麼你纔是解決問題和掌握概念的主體，而不是習題解答手冊或專業課本的作者。
學習的自欺欺人，謹慎用高亮和下劃線做筆記（空白處寫筆記總結關鍵概念），自測是有用的方法。
舉個例子，如果你看到答案後告訴自己，對，我明白他們爲什麼這麼做，那麼這個答案並不真正屬於你。你沒有把這些概念，嵌入自己潛在的神經迴路中去，僅僅是掃一眼答案就以爲你真的理解了，是一種學習中最爲常見的自欺欺人式錯覺。如果你想要很好地掌握材料以在考試中取得好成績，並可以從中創新，則必須讓這些知識在你腦海裏生根發芽。另一個類似情況就是，你可能會驚訝地發現，做筆記時高亮和下劃線必須要謹慎，否則不僅沒有效果還容易產生誤導。就好像手上比劃了半天，你就會誤以爲自己已經記住了這些概念一樣，如果你要做標記，試着在勾畫前找到中心思想，並試着儘量減少劃線和高亮的內容，每段不超過一句。
另一方面，在空白處寫筆記總結關鍵概念是一種很好的辦法。Jeff Karpicke就是那位對“回顧法”做了重要研究的學者，對其相關課題，學習時對能力的錯覺，也有研究。學生們喜歡重讀筆記或課本的原因是，當他們面前打開着課本或谷歌時，會誤以爲這些知識同樣在他們的腦海裏。然而事實卻並非如此，因爲看書比回顧做起來簡單，但學生們會陷入一種自欺欺人的錯覺，這種學習方式效率很低。這提醒我們，在學習資料上花太多時間並不能保證你真的懂了。自測是一種極其有用的辦法，來確保你是真的學會了，而不是自欺欺人的錯覺。從某種意義上來說，這就是回憶在發揮作用，讓你發現自己是否真的掌握一個概念。
犯錯誤是好事情
做事時犯錯實際上是件好事，因爲你之後就會想要避免重複犯錯。所以實際考試前，在自測中犯的錯是很有價值的，因爲它們能讓你一點點彌補思維漏洞。犯錯可以糾正思考方向，讓你學得更好，做得更好。正如你知道的，回顧是一種有效工具。不過這裏有另一個小貼士，**在常規學習場所以外回顧材料，會幫助你加深對材料的理解。**你可能沒有意識到這一點，但是當你學習新事物的時候，你通常會把最開始接觸材料的地方，當作潛意識中的提示。但一到考試就亂了陣腳，因爲考試與學習場所通常不同。通過在不同物理環境下回顧和思考學習資料，你會脫離對給定場所的依