一、树立目标
善于学习，善于给自己定出高的标准。
二、实现标准的方法
1、每天比别人多做一点事情
2、把一个高的目标分成几步来走
三、主动参与竞争
艰苦困难是幸福的源泉，安逸享受是苦难的开始。
四、五种能力支撑美好生活
1、自然能力：人能健康生活的能力
2、技术能力：抓住一个自己最喜欢研究的东西，一直研究到底，直到全世界都公认你在这方面的能力；
3、知识能力：学习知识的目的是获得智慧，为了对我们周围的事物，对我们所生活的社会做出智慧的判断。
4、与社会和人打交道的能力：学会在狼群中生活，利用群体力量，团结别人一起做事，排除自身的缺点；善于表达自己的观点和思想，并且想办法说服别人。
木讷在中国可能被理解为谦虚，在美国被理解为无能。
5、人的生理承受能力和心理承受能力