親愛的寶寶：
這是媽媽寫給你的第二封信。這封信，媽媽想跟你聊一聊媽媽有了你之後的一些變化，特別是在情緒方面。
媽媽在有了你的前三個月，因爲早孕反應的原因，對於任何食物幾乎都失去了興趣，但爲了營養不得不一日三餐照喫，媽媽那時感覺自己是爲了完成任務而喫飯。
那段時間，媽媽的情緒也不穩定，還哭過好幾次。但媽媽每一次哭完就覺得愧疚，因爲很擔心會影響到你的發育。媽媽去網上搜尋“孕媽媽哭泣對寶寶的危害”發現似乎每個人都能說出幾點危害，這使得媽媽更加自責和不安。
好在你爸爸比較體貼和細心，他告訴媽媽說他也在網上查到很多孕媽媽都有情緒波動很大的情況，因爲孕期的激素變化以及各種擔心等原因，會導致孕媽媽情緒反應。所以你的媽媽並不孤獨。
經過爸爸的安慰，媽媽的心態逐漸的平穩。媽媽也開始反思自己踩了“證實偏見”的坑（這是媽媽剛學到的一個心理現象，指的是：人們會去搜索解讀並相信支持那些支持自己之前信念和假設的信息）。
因爲媽媽之前相信哭泣對於肚子裏的寶寶有害，所以媽媽找的證據都是來支撐這個已經相信的結論的。從而忽略了其他方面的可能，讓自己陷入更深的不良情緒裏。但爸爸沒有提前下結論，而是去查“孕媽媽情緒方面”的原因”，所以得到的是比媽媽得到的更多面的信息。這樣一來，媽媽心裏的愧疚感就稍微小了一些，從而能夠放鬆下來調整自己。
不過，媽媽並沒有因此而完全忘掉這件事，而是決定去找尋更多的原因和解決辦法，以減少以後的情緒波動。媽媽去網上買來了幾本心理學的書籍，其中包括《阿德勒心理學全集》，媽媽決定要向世界級的大師們學習。
當媽媽看完《阿德勒心理學全集》後，發現自己收穫了很多，而且已經在慢慢發生改變。
這裏順便給你簡單的介紹一下阿德勒：（1870-1937）他是奧地利精神病學家，個體心理學的創始人，人本主義心理學的先驅，現代自我心理學之父。代表作有《自卑與超越》、《兒童教育心理學》、《理解人性》等。
首先，媽媽從他的《自卑與超越》一書裏學習到了三點：
1. 標準的生活意義在於不斷的奉獻。
媽媽重新審視自己曾經的一些不良情緒，大多背後的原因都在於媽媽忽略了奉獻。比如媽媽曾經因爲你外婆的一些話語或行爲而斷定她不愛媽媽，使得自己陷入悲傷的情緒裏。但其實媽媽是可以通過奉獻更多的愛給外婆的，不應該是索取太多，這樣的結果就會讓自己痛苦不堪。
相反，你的爸爸在咱們家裏大多數情況下是快樂的，因爲他總是能夠無私地奉獻自己。他會幫媽媽分擔家務、關心媽媽、耐心開導媽媽等。
總之，想要生活少些情緒，多些歡樂的話，我們需要賦予生活意義，而標準的生活意義應該是不斷奉獻。
2. 早期記憶、家庭、學校對個人發展的影響
書中提到了早期記憶、家庭和學校對每個人發展的影響。媽媽因此找到了自己的一些情緒根源。
一個人對自己早期記憶的描述非常重要，它反映的是這個人生活方式的根源以及最簡單的表現形式。通過記憶可以斷定一個兒童是被忽略還是被寵溺，是否能夠與人合作，喜歡和那些人相處，遇到過什麼樣的問題以及是怎樣解決的。
媽媽最早的記憶都是有關“愛”的，比如“媽媽的爺爺給小時候的媽媽買喫的”、“媽媽的爸爸逗小時候的媽媽”、或是諸如“媽媽跟你的外公外婆一家人圍着火爐唱歌”等這樣的場面，這樣看來，媽媽覺得自己對家庭的溫暖特別敏感，特別希望能夠得到家人的關愛。也正因爲如此，媽媽在後來只要感受到一點點來自家人的忽視就會鬧情緒。
當然媽媽目前還不能全面對自己的過往經歷和心理反應進行分析。但或多或少找到了一些原因。媽媽也相信只要找到了情緒的根源，就能夠慢慢地去緩解不良情緒並解決不良情緒帶來的問題。
家庭裏對孩子產生影響最大的是母親，母親如何與孩子溝通，以及如何讓孩子學會更好地和其他人合作。作爲母親應該發自內心地對孩子感興趣，竭盡全力地獲得他的信賴，並維護他的利益，纔是恰當的方式。但是，阿德勒也指出，我們不能將失敗的原因完全歸結於母親。因爲可能在他們（母親們）童年的是後續，沒有人教育他們如何爲人母以及如何與他人進行合作。
媽媽在此坦誠，之前有過一段時間將自己的一些問題歸於你外婆的教育方式。後來才覺得不應該如此，因爲如阿德勒所說，你的外婆從小生活的年代是連溫飽問題都還沒有解決好的年代，哪有可能學到正確的教育方式呢！
父親對於孩子的作用也是很強大的，一個好的父親，無論是對於家人還是社會都是一個好的合作者。
學校的存在正是因爲父母沒有很好地教育子女並讓子女獲得解決問題的種種技巧。所以教師就是幫助學生克服困難，並糾正父母的錯誤做法。教師的責任也是重大的。但目前學校大多教師並沒有意識到自己的責任，以至於總是有各種不同的問題學生出現。
媽媽開始從多方面多角度來分析自己的情緒根源，也開始打開心扉學習更科學的教育方式。
3. 夢的含義以及正確的解讀。
媽媽最大的改變是對於晚上做夢的反應，曾經媽媽一度因爲噩夢被驚醒並久久不能平復噩夢帶給媽媽的恐懼。甚至有時候會影響媽媽接下來幾天的心情。媽媽幾乎每晚都做夢而且早上起來似乎都能記得夢裏的場景。直到讀到阿德勒關於夢的論述，其中有一點解救了媽媽，阿德勒說夢終究不是現實，需要我們用常識去看待。
媽媽去分析自己曾經的夢境時發現大部分的夢境都是反常識的，很多夢都特別荒謬不可思議，現實中也絕對不可能發生。所以媽媽不應該將這些夢帶到現實生活，更不應該讓其影響了媽媽的正常生活。如此思考之後，媽媽發現自己越來越不能記得清楚自己的夢境，即使再做噩夢被驚醒，媽媽也能很快平復並繼續睡去。
這個改變對於媽媽的身心健康都是有很大幫助的。而且也能讓媽媽的睡眠質量提高，給了你一個更健康的發育環境。
其次在他的《兒童教育心理學》裏，媽媽更加深刻的認識到，成人的種種心理問題幾乎都與童年相關。
幾乎每個兒童都有自卑感，但過度的自卑感給孩子會帶來很大的危害，比如衍變成自卑情結（一種心理問題）。產生心理問題的兒童是需要心理醫生和父母倍加關注和正確引導的，特別是父母的作用特別關鍵。
兒童的成長還受到各種外在環境的影響。如經濟因素、父母對爲什麼方面知識的缺乏、與家人以外的人接觸、家庭參與社會的情況、以及產生與國家、種族、宗教之間的偏見等。
這本書對家長和教師特別有啓發性。一個孩子的成長教育最多的就是來自家長，其次是學校的老師。家長忽略的教育問題，最終都會在老師那裏體現出來，所以老師與家長的溝通合作特別重要。
總之通過開啓閱讀心理學，媽媽至少學習到了一些關於兒童成長以及教育心理學等方面的理論知識。這也引起了媽媽對你今後教育的高度重視。不過媽媽明白，只有先慢慢的調整好了自己，穩定了自己的情緒，才能在將來給你更好的家庭教育。媽媽會繼續努力。
你的媽媽
2020年7月7日