自控力+专业性+杜绝期待

提高自控力的第一个点:早睡

11点睡觉

可持续发展

学英语，系统学习一模块知识

一段时间内，对某一模块进行短时间大密度的学习，达到认知专业的程度。

不要一直零散地学习东西。(职场实践对于打造专业性的弊端)

想学什么东西还是要主动出击

杜绝对男朋友的期待和心理依赖，

最好忘记自己还有个男朋友