剛纔有個覺察：
在火車上快到鄭州了，想着一會給先生打個電話，問他在家不想讓他去接我，後來發現自己有一些情緒的，這個情緒是如果他在家我會覺得自己很辛苦他可以睡到現在，他來接我應該的[捂臉]
如果他去上班走了，我覺得他都不關心我都不問問我什麼時候到鄭州怎麼回去[捂臉]
即使頭腦中知道他今天該上班了還要接着同事們一起，心裏依然會有期待，是的期待，也因爲這個期待心裏會有情緒的波動，不管哪種結果自己都不會滿意。
後來問自己，是害怕自己不能自給自足嗎？我想要的是什麼呢？
1.如果我問他在哪裏，就更平和中立一些，知道他在哪裏我就知道自己要怎麼回家了，不管是地鐵還是打車是我回家的一種方式
2.不用問他在哪裏，我有沒有自己回家的能力？清晰自己的需要，如果我想要一份親密的關係，是一次接送的問題嗎？
瞬間釋然，輕鬆和愉悅從內心升起，不管哪一種方式回家都是我願意的。回家纔是我真正想要的，家裏有愛人有孩子在等着我、有爸爸媽媽做好喫的給我，有舒適的環境讓我生活，而我回家，會讓這個家更溫暖更有活力更有靈氣，此刻幸福的體驗在心中升起[擁抱][擁抱]
這就是覺察的力量吧，感恩！