刚才有个觉察：
在火车上快到郑州了，想着一会给先生打个电话，问他在家不想让他去接我，后来发现自己有一些情绪的，这个情绪是如果他在家我会觉得自己很辛苦他可以睡到现在，他来接我应该的[捂脸]
如果他去上班走了，我觉得他都不关心我都不问问我什么时候到郑州怎么回去[捂脸]
即使头脑中知道他今天该上班了还要接着同事们一起，心里依然会有期待，是的期待，也因为这个期待心里会有情绪的波动，不管哪种结果自己都不会满意。
后来问自己，是害怕自己不能自给自足吗？我想要的是什么呢？
1.如果我问他在哪里，就更平和中立一些，知道他在哪里我就知道自己要怎么回家了，不管是地铁还是打车是我回家的一种方式
2.不用问他在哪里，我有没有自己回家的能力？清晰自己的需要，如果我想要一份亲密的关系，是一次接送的问题吗？
瞬间释然，轻松和愉悦从内心升起，不管哪一种方式回家都是我愿意的。回家才是我真正想要的，家里有爱人有孩子在等着我、有爸爸妈妈做好吃的给我，有舒适的环境让我生活，而我回家，会让这个家更温暖更有活力更有灵气，此刻幸福的体验在心中升起[拥抱][拥抱]
这就是觉察的力量吧，感恩！