和孩子一起玩耍，聊到自己这几天的安排，孩子听到后说妈妈你不要每天这么忙，不要每天这么多学习了，你也要休息啊。
第一反应是要说：别人都想要妈妈好好学习，你怎么就不能让妈妈也好好学习？多学习才能更好的成长啊，我不想浪费时间（感受到自己内心的评判，不学习就是浪费时间）
感受到自己的对话，自己停下来没有把话说出来，安静了几秒钟去觉察孩子的意图，感受到了就问他：“你是在关心妈妈吗？担心妈妈的健康是吗？”
孩子说：“是啊，你每天那么早起来，又睡的那么晚。”
那一刻特别感谢自己的觉察，停止了自己自动化想说的话，去感知孩子和他的意图，并且去跟孩子确认。当听到孩子意图的时候，内心满满的感动，感动孩子对妈妈无条件的爱，对妈妈的关心，内心的安静的爱！
就跟孩子说：“妈妈特别感动，谢谢你儿子，我会照顾好自己，现在就休息一下咱俩玩会儿，中午的时候妈妈也多休息一会可以吗？”
孩子听到我的话，本来平躺着的他直接转过来抱住了我，那一刻如此的温暖，感受到爱在我们之间流动！