爲什麼我到現在才寫呢？按照平時的效率和狀態，大概是睡醒之後，兩個小時左右，完成寫作任務。但今天距離睡醒，已經過去5個小時左右了。
爲什麼我到現在纔開始動筆呢？我挺想苛責自己的，虐待自己，自己跟自己過不去。好讓自己記住這次拖延的教訓，每次拖延的時候，就想到可能承受的糟糕後果，以至於下次避免拖延。
這是一種解決方法，還有其他的方法嗎？
鍛鍊健身，把它作爲懲罰可以嗎？畢竟鍛鍊健身是真的有好處，但是懶癌晚期加上拖延症晚期。
有什麼方法可以改善我的拖延呢？也許我需要把拖延想象的無比糟糕，這樣能恐嚇到我的潛意識，以至於能讓事情儘快完成。
也許我可以使用心理x光片，照見我心裏的那些問題，那些存在我心中的重大假設。
我希望達成的目標：
我希望自己可以一睡醒，就開始寫作，然後把平時的工作，需要完成的事情，都做完之後，再休息，再刷手機，看小說，看電視都可以。
我與目標相反的行爲：
比如今天我睡醒之後，就先拿起手機看了一下時間，然後不自覺的打開了短視頻，然後刷刷刷刷刷。刷累了的時候，就找到自己昨天沒看完的小說繼續看。
看了一會又膩了，繼續看短視頻、搞笑的段子，然後不停的哈哈哈哈哈哈。等到再一看錶，已經下午4點了，休息時間已經過去5個小時了。
而我接下來需要的，做飯、喫飯時間一個半小時，寫作時間一個半小時，睡覺時間，一個小時，都沒有了。
我的這些行爲會帶來什麼好處？
當下很爽。就是在那一段過去的時間，我是很爽很快樂的。可以不停的刷刷刷，可以看小說，肆意的滿足自己的幻想。
滿足自己腦海中的意淫和幻想。而不去思考，接下來可能面臨的時間不夠，明天可能出現的危機。
除了滿足當下的爽，還有什麼好處呢？可以不用思考，原來我是這麼的懶。寫作是要思考的，工作是要費心力和體力的，是一種付出。
但是寫作業可以滿足爽的感覺，只是需要前期，付出一些行動和努力。也就是我不想做任何的勞動，就想躺着，什麼都不幹。
同時，也不用有什麼危機。未來不會因爲我現在的懶惰，而出現什麼糟糕的狀況，同時我還能過得比別人好。我的天哪，原來我這麼異想天開。
還有什麼好處嗎？比較順滑流暢。我睡覺的時候手機就在我手邊，睡醒之後一伸手就拿到了，拿到之後就開始刷。很順滑很舒服的。
內心的重大假設
我特別追求當下的滿足，特別喜歡懶惰，不喜歡思考，不喜歡行動，哪怕一分一秒。以至於忽略掉未來可能出現的災難。
也許我需要做的是把未來出現的災難放大，那現在的我心裏最恐懼什麼呢？最恐懼未來的不確定性，未來的風險。
恐懼自己，萬一出現意外，生活不好，生活質量降低。吃不了飯，穿不好衣服，落魄街頭，或者是身邊的人生病了，卻沒有錢救治，只能眼睜睜的看着。
或者自己生活窘迫，等到老年的時候，一個人孤獨的死在房間裏，十天半個月都沒有人知道。
可能未來有一段時間，我需要躺在醫院裏，忍受身上渾身的疼痛，同時自己無能爲力。想想我都感覺很可怕。不，這應該不是可能，而是必然。
我不想自己那樣徹底的無助，想想那些一定會出現的，無比糟糕的場景。我現在一定要寫作賺錢，就爲了自己不出現那種狀況，或者即使出現時，也是有選擇空間的。
關於拖延和懶惰，你有什麼想說的嗎？期待在留言區看到你的觀點。關注我，認識自己，理解別人，這個世界很棒。