为什么我到现在才写呢？按照平时的效率和状态，大概是睡醒之后，两个小时左右，完成写作任务。但今天距离睡醒，已经过去5个小时左右了。
为什么我到现在才开始动笔呢？我挺想苛责自己的，虐待自己，自己跟自己过不去。好让自己记住这次拖延的教训，每次拖延的时候，就想到可能承受的糟糕后果，以至于下次避免拖延。
这是一种解决方法，还有其他的方法吗？
锻炼健身，把它作为惩罚可以吗？毕竟锻炼健身是真的有好处，但是懒癌晚期加上拖延症晚期。
有什么方法可以改善我的拖延呢？也许我需要把拖延想象的无比糟糕，这样能恐吓到我的潜意识，以至于能让事情尽快完成。
也许我可以使用心理x光片，照见我心里的那些问题，那些存在我心中的重大假设。
我希望达成的目标：
我希望自己可以一睡醒，就开始写作，然后把平时的工作，需要完成的事情，都做完之后，再休息，再刷手机，看小说，看电视都可以。
我与目标相反的行为：
比如今天我睡醒之后，就先拿起手机看了一下时间，然后不自觉的打开了短视频，然后刷刷刷刷刷。刷累了的时候，就找到自己昨天没看完的小说继续看。
看了一会又腻了，继续看短视频、搞笑的段子，然后不停的哈哈哈哈哈哈。等到再一看表，已经下午4点了，休息时间已经过去5个小时了。
而我接下来需要的，做饭、吃饭时间一个半小时，写作时间一个半小时，睡觉时间，一个小时，都没有了。
我的这些行为会带来什么好处？
当下很爽。就是在那一段过去的时间，我是很爽很快乐的。可以不停的刷刷刷，可以看小说，肆意的满足自己的幻想。
满足自己脑海中的意淫和幻想。而不去思考，接下来可能面临的时间不够，明天可能出现的危机。
除了满足当下的爽，还有什么好处呢？可以不用思考，原来我是这么的懒。写作是要思考的，工作是要费心力和体力的，是一种付出。
但是写作业可以满足爽的感觉，只是需要前期，付出一些行动和努力。也就是我不想做任何的劳动，就想躺着，什么都不干。
同时，也不用有什么危机。未来不会因为我现在的懒惰，而出现什么糟糕的状况，同时我还能过得比别人好。我的天哪，原来我这么异想天开。
还有什么好处吗？比较顺滑流畅。我睡觉的时候手机就在我手边，睡醒之后一伸手就拿到了，拿到之后就开始刷。很顺滑很舒服的。
内心的重大假设
我特别追求当下的满足，特别喜欢懒惰，不喜欢思考，不喜欢行动，哪怕一分一秒。以至于忽略掉未来可能出现的灾难。
也许我需要做的是把未来出现的灾难放大，那现在的我心里最恐惧什么呢？最恐惧未来的不确定性，未来的风险。
恐惧自己，万一出现意外，生活不好，生活质量降低。吃不了饭，穿不好衣服，落魄街头，或者是身边的人生病了，却没有钱救治，只能眼睁睁的看着。
或者自己生活窘迫，等到老年的时候，一个人孤独的死在房间里，十天半个月都没有人知道。
可能未来有一段时间，我需要躺在医院里，忍受身上浑身的疼痛，同时自己无能为力。想想我都感觉很可怕。不，这应该不是可能，而是必然。
我不想自己那样彻底的无助，想想那些一定会出现的，无比糟糕的场景。我现在一定要写作赚钱，就为了自己不出现那种状况，或者即使出现时，也是有选择空间的。
关于拖延和懒惰，你有什么想说的吗？期待在留言区看到你的观点。关注我，认识自己，理解别人，这个世界很棒。