连续两天写作无灵感，到了晚上不能再拖，拖着就可能完成不了日更打卡，于是“超我”按着“本我”坐在电脑前，直到“自我”面对了硬着头皮也要写1000字的现实，开始在屏幕上敲出第一个字。
从一个字到一句话，从一句话到一个段落，思维开始跳跃，语言开始流动，熟悉的文字一段一段地冒出来。写着写着就完成了日更任务。
每天有很多念头翻滚，有些念头闪过并不想记录；有些场景当下很有感触，时过境迁记录感触显得僵硬；有些只言片语的记录，拼凑成文又太零碎跳跃。
这个时候阅读的重要性就显现出来了，读过的人物传记，哲理故事，观点名言，抽取一个点出来，分几个方向铺开来写，凑成一篇文字相对容易。
我将写作当做修炼自己的一场游戏，坚持日更如小虾米每天重复打小怪，允许升级缓慢如蜗牛爬，保持每天在升级的状态里。
量变是质变的基础。熟读唐诗三百首，不会写诗也会吟，熟读不是读过，大概是要读到滚瓜烂熟，倒背如流，触景生情脱口而出吧？
这一点我学摄影体会最深。最初的我对于构图，色彩，光线一窍不通。老师教过方法之后，两个笨办法就是每天拍，每天看几张别人拍的好照片。
拍了上万张照片，看了几万张美照之后，再拍照片自然就会关注画面分割，主次虚实，构图的审美能力就有了。
下一步进阶是拍出人物的神态韵味，以及移动时如何抓拍，还有光影的运用。
诀窍仍然是多拍多看，多拍是获得成功和失败的经验，多看是提升自己的鉴赏水平。
我们一起考国际催眠师证的同学，目前能熟练运用催眠技术的人屈指可数。大家很奇怪我考证出来，就可以做几百人的大场催眠。上课训练是一样的，不同的是，课下练习。
催眠师工作时是无我的，我和场域融为一体；催眠工作是毫不费力的，凡是努力的催眠都是催眠师自己的需要，不是来访者的需要。催眠师工作时的状态既放松又觉察，临在就是高品质。
要拥有高品质的催眠工作状态，只有重复训练才可以达成。语音语调，催眠工作环，每一种导入和唤醒方式，还有语言的积累，都需要持续的练习，直到自己进入催眠工作如呼吸一般自然。
我的完形老师说，他练习心理咨询回应来访者的一个“嗯”，持续练习半年到想吐。
变态的重复练习，工作时的信手拈来，他人眼中的毫不费力，云淡风轻。
资质愚钝的郭靖，却凭着傻笨不取巧的练习，成了降龙十八掌的传人。
少林扫地僧，天天扫地呼吸运气练内功，最后成了深藏武功不露的高人。
求佛的人千千万，却只有一个唐僧完成了西天取经。无论遇到多少红尘诱惑与艰难坎坷，唐僧只有一个目标：向西。用的是最笨的方法：不停地走。
篮球巨星科比的经典名言：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”
所有无功而返的努力，除了方向不对，更多不是半途而废，是起步不能持续枯燥重复练习的放弃。
有些时候看似很努力，也许只是很努力地不断放弃。
大音希声，大爱无形，大成无捷径。