你是否有以下經歷：
有時會感覺和朋友、家人格格不入？
經常希望自己獨處，不喜歡求助於他人？
經常對自己失望或是生自己的氣，覺得自己不如別人？
有時會感到內心空虛，無緣由的暴躁不開心？
如果你有以上的問題，那麼你可能經歷過情感忽視。
-1-
《被忽視的孩子》這本書告訴我們，情感忽視不是身體上的虐待，或者父母的疏於照料，而是隱藏在孩子潛意識裏的情感忽視，孩子甚至認爲沒有發生過或者孩子根本不記得這樣的事。
書的作者是喬尼絲·韋布和克里斯蒂娜·穆塞洛，她們都是經驗豐富的心理諮詢師，而這本書就是她們分析大量心理諮詢實戰案例後的成果。
這本書告訴我們，父母忽略孩子的感情，可能會在孩子心中留下永久地烙印，如果不及時改變，傷痛會在孩子長大後累積爆發，還有可能成爲家族的詛咒，繼續傳給下一代。
-2-
忽視了孩子的情感會產生什麼後果？
嚴重的會讓人家破人亡。最近，武漢一個初三的學生孩子因在教室打牌被叫家長。媽媽見到孩子，只顧着發泄着自己的情緒，在走廊上對着孩子扇耳光、掐脖子，老師勸走媽媽後，孩子轉身一躍而下，跳樓身亡。表面上看，是媽媽不冷靜，沒有照顧到當時孩子的情感，但實際上冰凍三尺非一日之寒。孩子的衝動舉動可能是媽媽長期忽略孩子情感的累積。
-3-
改變情感忽視，我們必須先要知道它。
現實生活中，以前我妻子教育孩子經常會說：“我數3，2，1，馬上去寫作業！”當時我非常佩服我妻子。你看，既讓孩子知道該幹什麼、又給她倒數警告，孩子聽了話也果真乖乖地去做我們要求的事情了。
但看了這本書，我反思，“倒數321”不就是典型的情感忽視嗎？！
我們根本沒有關心孩子的感受和情緒，只是利用大人的權威，強迫孩子做大人要求做的事。
並且這種行爲簡單粗暴、容易重複，長期實行會給孩子帶來深深的傷害。我的孩子長大進入青春期，她產生了強烈的反叛。現在想來，也許倒數321這種情感忽視就是罪魁禍首。
所以要改變情感忽視，我們必須先要知道它的存在，知道什麼行爲導致了情感忽視，知道了問題所在才能去改變。
-4-
改變情感忽視，我們要建立和孩子的情感連接。
《被忽視的孩子》中有一個經典的“海灘邊的凱瑟琳”案例。
5歲的凱瑟琳正在沙灘上快樂地和爸爸搭建沙灘城堡。媽媽突然嚴厲地說：“玩夠沙子了吧，凱瑟琳。你爸爸有事情！過來這邊，我給你讀書。”爸爸站起來拍掉了膝蓋上的沙子走了。凱瑟琳爲不能繼續玩感到難過，同時也覺得自己自私。她順從地回到媽媽身邊，媽媽開始給她讀書。
一個看起來很正常的畫面，她的媽媽在我們看來也很不錯。
正確的做法應該是：
媽媽應該說：“哇，你們挖了好大一個坑，你好開心吧？但是爸爸還有其他事，讓我來陪你一起搭城堡吧？”
或者她爸爸應該說：“凱瑟琳，我知道你很失望，但是今天我們已經玩了很久了，爸爸確實有事，我們下次再玩好嗎？”
其實就是多了一句同情凱瑟琳情感的話，效果就明顯不同。
就像公司老闆讓我們加班，我們當然心有怨氣。可是老闆如果加上一句體貼的話，比如“我知道你們最近很累了，但實在沒辦法......”效果可能就會截然不同。
所以爲了改變情感忽視，父母要和孩子建立正確的情感連接，把孩子視爲一個獨特而獨立的個體，而非自己的延伸、所有物甚至負擔。然後基於這份情感連接和對孩子的關注，父母來適當地迴應孩子的情感需求。
-5-
這就是情感忽視對孩子的巨大影響和如何改變，可喜的是這本書還告訴我們：
大部分孩子的情感忽視是可修復、可彌補的。
前提是自己先做出了改變。因爲自己擁有了所缺失的東西，才能改變給孩子的東西，孩子也纔會改變。
希望我們父母率先主動改變，這樣因爲情感忽視、家破人亡悲劇才能不再上演。