食用蛋白质

原創 杨梦起航 2020-09-29 16:31

  食用蛋白质粉会加重肝肾代谢负担

　专家指出，正常饮食中的豆浆、牛奶、肉类都含有丰富的蛋白质，因此健康人群完全不需额外补充蛋白质，过量食用蛋白质不但不利于身体健康，反而会加重肝肾代谢负担。补充蛋白质的最好方法是食补。

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