不死不生。对于一个渴望摆脱旧日模式、重新生出一个自己的人来说，勇气总是第一位的。这个勇气包括不怕试错、不怕被黑、被死千回还能重新活过来的力量。
人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。
“自我接纳”“他者信赖”“他者贡献”
人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你看到的世界不同于我看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。
问题不在于世界如何，而在于你自己怎样。
摘掉墨镜，而非感叹世界的黑暗。（不要想念墨镜）
摆脱原因论，只保留“目的论”。
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
你的不幸，皆是自己“选择”的。
你陷入不幸的境地，是因为你认为不幸对你自身而言是一种“善”。
即使人们有各种不幸，但保持现状更轻松，更能安心。
一切烦恼都来自人际关系。
人只有在社会关系中才会成为“个人”。
弱势具有特权（参考婴儿）。
健全的自卑感不是来自与别人比较，而是来自与“理想的自己”的比较。
我有能力！
人人都是我的伙伴！
（假若你的生活方式是由他人或者环境所决定的，那还是有可能转嫁责任的。但是，我们是自己选择自己的生活方式，责任之所在就非常明确了。）
你不是为了满足别人的期待而活，别人也不是为了满足你的期待而活。
别妄图改变任何人，人能改变的只有自己。可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。（自己的课题，他人的课题）
选择自己认为最好的道路。
别人如何评价你的选择，你无法左右。