【心理諮詢】認識情緒——情緒和生理結構的關係

情緒不僅僅是一種感受，而是和我們的生理結構有非常緊密的聯繫。

比如說憤怒主要受大腦中前額葉的影響，而焦慮的情緒主要和大腦中的杏仁核有關。

更爲神奇的是，管理情緒的時候，大腦的左右腦是分工的，左腦負責快樂，右腦負責悲傷。

這些有趣的科學事實都將會幫助我們更加深刻地認識情緒，管理情緒。