影响心情的不是烦恼，是态度

    人生不如意事十有八九，道理都懂，为什么人还常常会被烦恼影响心情?

    主要是把烦恼看得过重，仿佛这件事情没有做好，面对那个人说错话，这些都是了不得的大问题，会给自己造成很不利的影响。

      那么就应该放松自己，不要紧张，仔细想想，以前进行得不顺利的事是不是真的造成了很严重的后果?如果不是，就是自己一时的情绪化，想追求完美，事事顺心，那是不可能的。

      举个例子，一个人做不好工作，会担心领导差评，担心同事们骂他懒，担心使他过于紧张，无心工作，这样一来，工作表现更不好。倒不如抛开胡思乱想，专心致志地工作，找出做不好的原因加以改进，才能取得进步。

      所以说，烦恼本身没有很大的负面影响，过度渲染它的负面效果，沉浸在坏心情里面，才是影响情绪的关键。