《当自我来敲门》，让我们一起看看自我是什么？
自我分为3个阶段：
1 原我
身体的原始感受，本能感受。
语言很难描述，但一旦发生改变，你一定能发现的到。
2 核心自我
当身体与外界发生相互作用后，会改变了身体的原始感受，那么大脑对与外界的这次互相作用的印象也会发生变化，从而产生了 “核心自我”。
核心自我会让大脑对外界的印象按叙事的顺序存储下来后，同时原始感受也被存起来。
比如说，当下的我，沉浸在“看书”这一过程中，通过与书中作者的文字的“交流”，收获到了一些新的启发，仿佛点亮了脑海知识库中一些不曾被开发或是比较昏暗的角落。
这时的意识，可以理解为是小范围的、对此时此地的感知，不会受到过去的太多影响，也很少或不受到未来的影响。
持续对当下的沉浸体验，往往是一种“心流”的感觉。
3 自传体自我
在当下与外界的互动被核心自我记录下来后，这个感受也会暂时与过去和未来联系起来，就出现了 “自传体自我” 。
比如说，我看完关于自我的章节，联想到昨天读的关于“意识”的部分，还想到了之前一直有想过的“我是谁”的问题；还有知道了这些，未来我可以如何去做，等等，把“自我”关联了过去或未来。
这时的意识，可以理解是一种大范围的、扩展的意识，会联系过去的经历和期待中的未来。这可以帮助我们去思考和展望，在回顾总结和做计划时非常有用。
我能做什么？
做一个观察者、倾听者、学习者，有太多东西我们可以去感受，只要认真体会每个当下，一定会感觉到改变、启发。
做一个思考者、联想者、创意者，只要你会将当下与过去和未来关联、展开想象，有很多好的经验可以总结、失败可以避免，未来有无限的可能。