案例一：果凍的已知恐懼
又到換季，果凍的“國防身體”也未能抵禦此次來勢洶洶的病毒，咳嗽、發燒相繼光臨，“戰況”異常焦灼，眼看有持久戰的趨勢。
我和小劉緊急商議，不得不決定啓動應急方案，請求良藥的支援。但良藥苦口，比猴還精的果爺怎會不知？
小劉把藥倒在碗裏，帶着哀求的語氣說：“來，乖，把藥喝了吧”，果爺把頭一甩，乾脆地拒絕“不要！”
心機的小劉爲了不得罪果爺，碰壁後悄然撤退，把這難題交給硬剛的我。
我的第一招“哄捧”：“果凍，你最乖啦，這藥一點也不苦，喝了好嗎？”“不要！”；
第二招“利誘”：“喝了馬上就喝奶哦，而且喝很多很多奶哦” “不要，不要！”；
第三招“威逼”：“你不喝的話我就給你貼發燒貼！”（貼發燒貼乃是果凍的“七寸”），果凍一聽，臉色大變，不情不願扭扭捏捏哼哼唧唧地把藥喝了。
小結：小孩子的想法很簡單，不喜歡就拒絕，乾脆利落，但一旦被害怕的事物綁架，便只能順從。
其實，小孩子比大人更懂得拒絕，爲何人越長大，越容易失去這項能力呢？
案例二：小劉的未知恐懼
中午，小劉打電話告知我下週的休假旅遊計劃泡湯，原因是領導又安排了一項緊急工作任務。
話音剛落，我能夠感覺到我的憤怒、失望、委屈瞬間從大腦衝向我全身的每根筋脈、每個細胞，整個人像暴走的野獸，失去了控制。
就旅遊計劃泡湯而已，至於嗎？真的至於。
籌劃了半年，等待了半年，憧憬了半年，卻一次又一次因爲小劉工作的種種事由而拖延，一次又一次打亂了我的工作和生活節奏，一次又一次打碎了我的種種期待，僅僅是因爲領導安排的那些做不完的工作。
加班與死拼是常態，領導原本下週允許休假的承諾卻隨風而逝，我質問小劉爲何不拒絕？別人幹不行嗎？
小劉卻給我闡述一堆他無法拒絕的理由，譬如如若拒絕，領導心中對他的評價將會一落千丈，以後將如何在單位裏立足？未來的事業前途與命運豈不毀於一旦？
小結：似乎是爲了顯示成熟，大人的世界裏很少提“害怕”一詞，更多的是所謂的“顧慮”，“顧慮”未來，“顧慮”未知。
一旦被未知的恐懼所綁架，便無法拒絕，只能“忍辱負重”，委屈自己。
案例三：本人的關係恐懼
朋友讓我幫一個忙，我有苦衷，拒絕的話卻說不出口。
因爲我擔心，擔心朋友會認爲我不夠仗義，擔心我們之間的關係出現裂痕，擔心甚至失去這個朋友……
於是，我還是硬着頭皮相助，但時間持續久了，我的內心由爲難轉爲掙扎、委屈、糾結，困擾我很久很久，甚至不堪重負。
終於有一天我鼓起勇氣和朋友主動談起我的想法和情緒，並拒絕了她，沒想到朋友卻很理解和包容，由於我之前並未溝通，朋友也沒想到我竟如此爲難，還以爲對我來說僅是舉手之勞。
就在我和朋友敞開心扉的時候，我肩上的重擔放下了，終於釋懷。
原來，我的擔心是多餘的，即便是拒絕，所謂的裂痕與失去都沒有出現，反而顯現了一道美麗的雨後彩虹。
小結：其實我也不擅長拒絕，尤其是那些我看重的、在乎的人，所以一旦被關係綁架，我就不得不選擇妥協退讓，在接受與拒絕二者中不情願地選擇接受。
總結
我想起平日裏，我們常常接到許多推銷電話，推銷賣房、裝修、培訓等，不需要時我們總能輕而易舉地拒絕，甚至會表達不耐煩、生氣等負面情緒。
爲何？因爲我們不害怕，不害怕電話那頭的陌生人，不害怕這件事會帶來什麼嚴重影響。
但當我們面對着工作生活中的難題時，我們常常難以拒絕，只能默默忍受，因爲我們害怕，害怕未知的後果。
是因爲我們缺乏勇氣嗎？
其實，勇氣只是表象，我們真正缺乏的是 “安全感”，工作上的安全感、關係中的安全感、社會里的安全感……
而安全感不是別人給予的，而是自給自足的。鼓勇氣不如增底氣，做好自己，安全感慢慢也能夠培養。
同時，安全感也是可以通過爭取和反抗提升的，而不是一味妥協退讓。
你退一步，別人並不會因此也回退一步，反而是前進一步，於是，失去了原則和底線的你只能被步步緊逼，無路可退。
這就像被八國聯軍入侵，再三賠款割也滿足不了列強的胃口，唯有拒絕不平等與反抗到底，方能爭取合理權益，維護國家尊嚴。
一味迎合，只是僞成熟；學會拒絕，方爲真成長。
給足自己安全感，才能做自己的主人，做世界的主人。