案例一：果冻的已知恐惧
又到换季，果冻的“国防身体”也未能抵御此次来势汹汹的病毒，咳嗽、发烧相继光临，“战况”异常焦灼，眼看有持久战的趋势。
我和小刘紧急商议，不得不决定启动应急方案，请求良药的支援。但良药苦口，比猴还精的果爷怎会不知？
小刘把药倒在碗里，带着哀求的语气说：“来，乖，把药喝了吧”，果爷把头一甩，干脆地拒绝“不要！”
心机的小刘为了不得罪果爷，碰壁后悄然撤退，把这难题交给硬刚的我。
我的第一招“哄捧”：“果冻，你最乖啦，这药一点也不苦，喝了好吗？”“不要！”；
第二招“利诱”：“喝了马上就喝奶哦，而且喝很多很多奶哦” “不要，不要！”；
第三招“威逼”：“你不喝的话我就给你贴发烧贴！”（贴发烧贴乃是果冻的“七寸”），果冻一听，脸色大变，不情不愿扭扭捏捏哼哼唧唧地把药喝了。
小结：小孩子的想法很简单，不喜欢就拒绝，干脆利落，但一旦被害怕的事物绑架，便只能顺从。
其实，小孩子比大人更懂得拒绝，为何人越长大，越容易失去这项能力呢？
案例二：小刘的未知恐惧
中午，小刘打电话告知我下周的休假旅游计划泡汤，原因是领导又安排了一项紧急工作任务。
话音刚落，我能够感觉到我的愤怒、失望、委屈瞬间从大脑冲向我全身的每根筋脉、每个细胞，整个人像暴走的野兽，失去了控制。
就旅游计划泡汤而已，至于吗？真的至于。
筹划了半年，等待了半年，憧憬了半年，却一次又一次因为小刘工作的种种事由而拖延，一次又一次打乱了我的工作和生活节奏，一次又一次打碎了我的种种期待，仅仅是因为领导安排的那些做不完的工作。
加班与死拼是常态，领导原本下周允许休假的承诺却随风而逝，我质问小刘为何不拒绝？别人干不行吗？
小刘却给我阐述一堆他无法拒绝的理由，譬如如若拒绝，领导心中对他的评价将会一落千丈，以后将如何在单位里立足？未来的事业前途与命运岂不毁于一旦？
小结：似乎是为了显示成熟，大人的世界里很少提“害怕”一词，更多的是所谓的“顾虑”，“顾虑”未来，“顾虑”未知。
一旦被未知的恐惧所绑架，便无法拒绝，只能“忍辱负重”，委屈自己。
案例三：本人的关系恐惧
朋友让我帮一个忙，我有苦衷，拒绝的话却说不出口。
因为我担心，担心朋友会认为我不够仗义，担心我们之间的关系出现裂痕，担心甚至失去这个朋友……
于是，我还是硬着头皮相助，但时间持续久了，我的内心由为难转为挣扎、委屈、纠结，困扰我很久很久，甚至不堪重负。
终于有一天我鼓起勇气和朋友主动谈起我的想法和情绪，并拒绝了她，没想到朋友却很理解和包容，由于我之前并未沟通，朋友也没想到我竟如此为难，还以为对我来说仅是举手之劳。
就在我和朋友敞开心扉的时候，我肩上的重担放下了，终于释怀。
原来，我的担心是多余的，即便是拒绝，所谓的裂痕与失去都没有出现，反而显现了一道美丽的雨后彩虹。
小结：其实我也不擅长拒绝，尤其是那些我看重的、在乎的人，所以一旦被关系绑架，我就不得不选择妥协退让，在接受与拒绝二者中不情愿地选择接受。
总结
我想起平日里，我们常常接到许多推销电话，推销卖房、装修、培训等，不需要时我们总能轻而易举地拒绝，甚至会表达不耐烦、生气等负面情绪。
为何？因为我们不害怕，不害怕电话那头的陌生人，不害怕这件事会带来什么严重影响。
但当我们面对着工作生活中的难题时，我们常常难以拒绝，只能默默忍受，因为我们害怕，害怕未知的后果。
是因为我们缺乏勇气吗？
其实，勇气只是表象，我们真正缺乏的是 “安全感”，工作上的安全感、关系中的安全感、社会里的安全感……
而安全感不是别人给予的，而是自给自足的。鼓勇气不如增底气，做好自己，安全感慢慢也能够培养。
同时，安全感也是可以通过争取和反抗提升的，而不是一味妥协退让。
你退一步，别人并不会因此也回退一步，反而是前进一步，于是，失去了原则和底线的你只能被步步紧逼，无路可退。
这就像被八国联军入侵，再三赔款割也满足不了列强的胃口，唯有拒绝不平等与反抗到底，方能争取合理权益，维护国家尊严。
一味迎合，只是伪成熟；学会拒绝，方为真成长。
给足自己安全感，才能做自己的主人，做世界的主人。