夜跑第十天

原創 晝魚夜鳥 2020-10-22 15:34

心不靜，跑不爽，還是跟着課程跑吧……

今天又完成了一個活動……

這是前天完成的活動……

今天還是跑了一個課程，8公里的法特萊克跑……

跑後拉伸動作還是要做的，能更好的緩解肌肉緊張、疼痛……

今天是夜跑第十天了，又夠100個字了……苦笑

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