11月第二天跑

今天是第二天夜跑,一切還是老樣子,一條道路上跑個來回就8公里…… 有時還要等一會紅綠燈……


就像昨天說的一樣,除了重要的事情外,一切以跑步爲主……加油……

零基礎的拉伸動作,有時覺得跟不上腿的肌肉痠痛,明天找個升級版的拉伸試試……

11月第二天夜跑完成……

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