昨天晚上有学员说，他一看到老公喝了酒，就忍不住对着老公冷嘲热讽，你的工作这么重要？
还说你没在家里我都挺好的，只有他回来了我就很烦躁了。
我说是呀，你的平和，快乐是需要条件的。需要远离刺激物，而真正的修炼是在生活中。
当我带她去看到，其实在那个愤怒的下面是有自己的一个担心和恐惧。
担心老公喝酒喝多了身体不好，对于家人的身体一直都很担心。
当我们没有照顾好自己的焦虑和恐惧的时候，就会想把外面那个人给推开了，靠近那个人，也就靠近了伤痛。
当她真的能够面对自己这个愤怒的下面，有一个很大的无助，在心的部位感受到了心痛，一种沉重的感觉。
当我陪她去让这个不舒服的感觉流动的时候，她说感觉轻松多了。
很奇怪的怒火 没有了，她说要回去给老公洗脚，心❤ 平和了，然后关系就自然靠近了。
所以我们只需要短短的十几二十分钟的时间，照顾好自己的情绪，关系就可以靠近。
但是我们很多时候，却宁愿在那里卡住，不断的起反应，让自己受苦很多年。