夜跑半個月了

原創 晝魚夜鳥 2020-10-28 15:34

今天是連續夜跑第十五天了，也就是我堅持夜跑半個月了……

跑完今天就要休息幾天了，要勞逸結合起來，給自己的腿放個假吧……

跑後拉伸動作還是要繼續進行下去的，雙腿不然會有很多問題發生……

今天是夜跑的第十五天……，下個月再跑了……

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