作者: 何朱必
一、最好的醫生
自己是自己的醫生，最好的醫生是自身免疫系統
◾ 最好的醫生就是你自己，就在人體內，他就是健康的免疫系統。
很多人都不知道，我們最好的醫生就是我們自身的免疫系統。爲什麼這麼說呢？看完本文你就會明白了！
2019年歲末年初暴發的這場疫情，關鍵時刻，希望大家注重自身免疫系統的維護，注重抵抗力的提升，更好的打贏這場“人民戰爭”！
二、人爲什麼會生病？
按照辯證法的觀點來解釋，不外乎內因和外因兩個方面。外因是影響人體健康的各種不利因素，如細菌、病毒、不良環境等等，內因是人體的免疫系統存在問題，免疫力不足。並且，內因起決定作用。很多人生病後的第一反應就是去看醫生，而且都想找最好的醫生。其實，早在2000多年前，現代醫學之父希波克拉底就已指出：最好的醫生就是你自己，就在人體內，他就是健康的免疫系統。
最好的醫生就是我們自身的免疫系統——-現代醫學之父希波克拉底
世上所有的疾病，都是免疫系統打了敗仗！
無論是在新聞裏，還是我們自己的身邊，相信時不時會爆出一些人身患絕症的悲痛事件。人的一生吶，在學業上、在工作裏、在家庭裏所承受的壓力、煎熬、委屈、憤怒、鬱悶、傷痛……都會沉澱在身體裏，你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。
🕹 身體不好，不是先補，而是先排毒。
🕹 現代人，不缺補，缺排毒！
🕹 老祖宗說，進出平衡，纔是健康之本！
🕹 進補不排毒，虛不受補，是因爲毒素太多了，影響人體的營養吸收。
🕹 現在的人談到養生，總有個誤區，認爲喫這個，補那個就是養生了！
🕹 實際上想要身體好，首先要解決是排的問題，而不是補的問題！
🕹 所有的病源於一個字：堵！而養生的精髓源於一個字：通！
🕹 血液不通，喫再好、再貴的保健品，或喫再好的藥品都沒用！
🕹 大家都知道，路上堵車的時候，無論你開100萬的車，還是開10萬的車，一樣過不去！因爲路不通！
🕹 養生也一樣！血液通，百病消！血液不通，百病纏繞！所以要健康首先要疏通體內各種管道！
🕹 排腸道毒！排血液毒，排臟器毒，排經絡毒！
🕹 徹底打掃體內環境！體內環境好就像魚塘清澈了，細胞就活了，五臟的功能都復活了！身體必定健康起來
🕹 生病的步驟：
1虛→2寒→3溼→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌
🕹 對應的症狀：
1癢→2酸→3脹→4疼→5麻→6痹→7中風→8失覺
1、【虛】症：累，疲勞，犯困，沒精神；
2、【寒】症：怕冷，怕吹空調，晚上睡覺感覺冷；
3、【溼】症：就像雨天穿着溼衣服，身體重不舒服；
4、【凝】症：循環代謝慢，身體易痠痛；
5、【淤】症：痠痛，麻木，脹痛，刮痧出黑紫點；
6、【堵】症：易生病，量變到質變形成瘤；
7、【瘤】症：堵的東西過多過久，積成塊狀；
8、【癌】症：瘤升級就是癌，到處串，挑戰生命；
毒垢萬病源
世上本無癌
只有瘀和堵
堵在心臟——叫梗
堵在肝臟——叫腫瘤
堵在子宮——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在臉上——叫痤瘡
堵在皮膚——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲張
堵在粘膜——叫囊腫
堵在頸部——叫頸椎病
堵在血管——叫微循環障礙
堵在甲狀腺——叫結節
堵在毛細血管——叫瘤
對照一下，您身體處在哪個階段❓
“如果連肉體都無法安康，還談什麼詩和遠方”。
三、所有的負面情緒終將化作一場免疫風暴
在西醫經驗可知的範疇裏，仍然有很多突發性疾病，沒有人知道具體誘發的原因。
現代人越來越容易患各種各樣的病，是因爲不注重健康嗎？不是，太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。她家經濟條件特別好，除了接受西醫的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。
當心理治療師在一次催眠治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？她只說了一件事：“我希望有一個自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。”她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。
人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。
◾ 我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裏，終有一天，一場免疫風暴，就能帶走人的性命。
當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統，70％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官
◾ 中醫的古老智慧就這樣認爲：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，喫力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。
再以女性爲例：生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如夏季頻發爭執和摩擦；冬季抑鬱患者會比平時多。）
當感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀，我們常常會想：是不是身體出現什麼問題了？
其實很多時候，經常性的負面情緒纔是幕後黑手！
四、身體在貯存我們的情緒
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口！
我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子；焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一隻看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒。
而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。
五、生病不能只知道有病亂投醫
還得找到病症所在
當我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發，但卻沒有發出：我很生氣，請看看我的憤怒的心聲；很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。
有一位女士，得了嚴重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇後得的，其實那是她的身體在幫她說出：“我不會再跟一個背叛我的人在一起！”幸運的是，離婚後找到一個真正愛她的人，結合適當的調理和治療，她的病早已痊癒了。
古人云：“心病還須心藥醫”。
因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子，喫最精緻的佳餚，忠於內心，超越自我，而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。什麼時候疲勞到了一個臨界點，你需要休息；什麼時候將並未病時，你需要管理自己的免疫系統；什麼時候需要大哭、嘶吼，什麼時候應該放手、寬恕，什麼時候值得大膽、自信……
例如：常飲酒或食用刺激性食物，胃熱、肺熱、肝火旺、排便不暢、久坐不動，痔瘡發。諸如此類的問題都是自己無知，不良生活習慣導致器官病變，人才會生病。只有通過學習，顛覆我們的認知，才能改變我們的行爲習慣，從而調理亞健康狀態，不斷提高免疫力，恢復我們自身的免疫功能，抵禦體外病毒入侵或戰勝異物侵害！
六、治療不如調理
觀念養生：預防養生爲主，醫療治病爲輔，調理大於治療。
氣血溫通儀+微循環護具+睡眠系統＋保健食品
經絡排毒能給你解決日常一切堵、毒、淤的問題，一臺儀器，足不出戶，調理養生，打通經絡，排出毒素，一身輕鬆；
白天行走，護具陪伴，健康加持，改善微循環，晚上睡覺，生命護理睡眠系統，改善睡眠，深度睡眠，身心健康。
【世界上最好的醫生就是你自己】
現在社會是一個講求效率和成效的社會，人們總是希望以最短的時間取得最好的效果，最好還不用自己多加操心。可是在健康這個問題上，最好的醫生從來都是自己。
愛惜身體是非常必要的。不要超過身體的承受極限去使用自己，過度疲勞有可能對身體造成不可逆轉的傷害。
《黃帝內經·素問·上古天真論》開篇就提出了總的養生觀：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞。故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
最好的醫生是自己，這句話不是虛話。西方就有諺語說，“一天一蘋果，醫生遠離我”。若是自己對自己的身體多加珍視保養，少熬夜、多運動，醫生的用武之地必會大大削減。
明朝內府大御醫龔廷賢所著的《壽世保元》就提出，“善養生者養內，不善養生者養外”。意即養生的要訣其實不在於外在的因素，諸如良藥、食療，而在於自己修養氣息心態。
梁漱溟曾有過關於長壽總結：“性貴淡，氣貴和。惟淡惟和，乃得其養；苟得其養，無物不長。”這句話的意思是，把自己的性情淡泊一些，脾氣平和一些，這樣子才能夠達到性淡氣和的境界。正如梁先生的座右銘“淡泊明志，寧靜致遠”。
《黃帝內經》這樣記道，“怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。”
這都告誡我們，無論處何境遇、無論在什麼地方、無論在做什麼，都要把自己的情緒調節好。唯有把心態放平、把心氣放淡，這樣子才能夠容萬物而波濤不怒，安之若素。
與其執着於名醫良藥，不如安心於修心養氣。畢竟，“天天三笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢借問留春術，淡泊寧靜比藥好。”
日常健康養生調理計劃：
第一步先用保健品或氣血溫通養生儀通筋絡排毒助吸收，玫瑰寡糖+腸清舒+海狗油來清腸毒、血液垃圾，並堅持食用東方素養營養早餐或和治友德營養袋餐；
第二步衡然健康睡眠系統提高睡眠質量；
第三步極品海狗丸+螺旋藻=增強免疫功能；
第四步對症食用保健品或坐機（氣血溫通養生儀）、樂觀心態、戶外步行運動助推身心健康……
⊙走路是非常好的鍛鍊方式⊙
什麼東西都是個度，喫飯是個度，睡覺是個度，鍛鍊也是個度。
每天鍛鍊半個小時到一個小時，鍛鍊內容可以採取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了。
這是最簡單、最經濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什麼程度，一分鐘要達到130步。
心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛鍊心臟的目的。
達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程。
你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高！
走路是要解放雙手，可以做各種各樣的動作，如鍛鍊脊椎的10點10分法、倒走法、等等。
一個人一定要從年輕開始，保持你的標準體重。
一旦胖了以後，你想把它降下來談何容易？
每天健康生活，要做到七個方面：
第一、一定要喫好3頓飯；
第二、一定要睡好8個小時覺；
第三、每天堅持半個小時出汗運動；
第四、杜絕“貪、嗔、癡、慢”，每天要笑，身心健康；
第五、很特殊的，每天必須解大便；
第六、一定要家庭和睦，家順事順樣樣順，心情好就樣樣好；
第七、不吸菸，不酗酒，每天萬步出汗有氧健走。
成功離不開的五種好習慣：
一是保持激情：只有激情，你纔有動力，才能感染自己和其他人。
二是做事專注：抓準一個點，然後像一顆釘子一樣鑽下去，做深做透。
三是執行力：知道是沒有力量的，持續不斷的做到纔有力量。
四是學習力：世界上唯有隻賺不賠的就是學習。
五是覺悟自律：事不過三，經常反省自己的得失，使自己成長！成功沒有偶然，堅持纔是捷徑！
你要比誰都更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個點上，然後去消化它。2020年剛開始的時候，我們爲新的一年做了很多的計劃，但是新冠肺炎的突然來襲，讓我們明白：好好活着，比什麼都重要！免疫力，纔是一個人最大的競爭力！未來，拼的是健康和抵抗力！增強免疫力，健康不是第一而是唯一！