一欢笑。剪纸给自己带来许多快乐，同时给他人带来欢笑。沉浸在自己的兴趣爱好中，自得其乐。
二憎恶。憎恶没有互动，单调无趣的活动。人近心远无沟通。
三吸引。书写自己的生活，找到自己的位置。感受自己的感受，我怎么了？允许情绪的驻留，他想告诉你什么？
今天上午到图书馆突然发现自己的读者证不见了。一定程度上影响了自己的心情，还好在这种心神不宁情况下，依然看了7、8页书，而且入脑了。是怎么做到的？一次2、3页，分段阅读，中间休息2、3次。印象深刻的是分化这个词，一个人内在的心理成熟程度。分化好，不容易被他人的情绪所感染。