自我觉察日记（二）
——学习与思考
（下课时，我准备离开教室）
生:“老师，你下节有课吗？”
师:“没有，你有什么事情?”
生:“那我帮你把书送回去吧。”
师:“有什么事情你就直接说吧。”
生:“我想跟你说一件事儿。”
师:“”好的，跟我来吧。”
（到了办公室）
生:“今天咱们班级被学校检查时记名儿了。”
师:“因为什么记名了?”
生:“中午时，咱们班级学生用多媒体听歌儿了，学生会进来检查时就记名了。我想我是班长，就让学生会写了我的名字。”
师:“你们当时听的是什么歌儿？”
生:“我们听的就是流行歌曲，不是DJ那种很吵闹的音乐。”
师:“就是这些情况，没有其他的违纪情况吗？没有和人家检查的顶嘴什么的吧?”
生:“没有，我们都熟悉，我啥都没说。”
师:“好的，我知道了。我清楚咱们班级同学喜欢听歌儿这个情况，这个我也能理解。有时候我进班的时候，咱们同学在课间听音乐，我也没有阻止，所以你们今天被记名这件事儿，你不用往心里去。也不要因为学校因此惩罚老师而感到内疚，这件事情老师之前没有明确阻止，我是我默许的，我也有责任。但是既然学校不准班级在午休时间放歌曲，你们就尽量合作吧，不要违背学校检查的要求。你觉得怎么样？”
生:“好的，老师，我知道了。”
这是今天我和学生的一段对话，在这个过程中，我的聆听处于同理式模式。
我听到了学生的感受，她因为在班级听歌被学校检查时发现记名而感到内疚，担心老师因此被学校惩罚。她的需求是她想听歌，她喜欢在休息时听歌，她也想在午休时继续听歌，她渴望得到老师的理解。
在对话的过程中，从聆听的四种核心能力——“耳”、“目”、“心”、“王”四个角度对她观察，我听到了什么？
耳:我听到了她的想法是想在午休时听歌曲，她在和我对话的过程中使用的关键词语是“听歌曲”，她对在午休时间听歌曲这件事情的看法是，她认为听歌没有什么，她没有听吵闹的歌曲，没有影响到周围的班级，但是她不想老师因此受到学校的点名批评并受到相应的惩罚。
目:在她和我对话的过程中，她的表情有些不安，手脚不自觉的在动。
心:在和她对话的过程中，我感受到她心里的内疚，因为自己带头听歌，被学校检查记名，给老师带来了麻烦，她有些紧张，但她的内心深处还是渴望能听歌。她当时的需求是希望老师理解她，她对今后的渴望是希望老师能支持她，给她创造继续听歌儿的机会。
王:和她对话的过程中，我发现了她敢于担当的优良品质。她没有因为听歌被学校检查记名而逃避责任，能主动和老师说明情况，是个勇敢的孩子，具有勇敢和担当的优秀品质。他知道被学校记名后，老师会被批评并接受到相应的惩罚，所以她感到不安和紧张，她心中能为老师的处境着想，她是个有责任心和爱心的孩子，她关心老师，不想因为她听歌牵连老师。
我和她对话的过程中，我始终是平静的，当她告诉我听歌被学校记名这件事情时，我没有情绪上的强烈变化，我能理解学生们在午间休息时想听歌的渴望，所以在心里我是默许的。当她和我说出所有的情况之后，我态度很平和，没有责备和批评她，她的眼中流露出开心的表情，心里的担心也放下了。
在这个过程中，我当时没有觉察到自己的情绪，在会话进行中我做不到从第三者的角度去观察自己。一切都是随其自然地进行，这件事没有让我有强烈的情绪变化，我认为与我对这件事所持的态度有关，如果是我完全不能理解和接受的情况出现，我会不自觉地出现强烈的情绪变化，而我渴望能够在遇到事情的时候保持平静，可以理性的看待事情，不要先出现判断而导致情绪有激烈的变化，这样可能会对事情产生偏见和误解，但目前我还做不到。