今日學習與思考
今天在N師學院的課堂上，Max教練給我們介紹了改變內在邏輯的30問，現在就這30個問題，我問自己。
一、目標
1.你想要實現的是什麼？
我想要實現的是，在和學生相處的過程中，遇到各種問題時，我能保持平靜的心態，不急躁，理性的處理問題。
2.如果你真的實現了，將會感受到什麼？
如果我真的實現了我的目標，我將會感受到安寧。
3.如果你真的實現了，你會看見什麼畫面？
如果我真的實現了，我會看見畫面是，我能把控局面，一切有條不紊，井然有序，我的心態是平和的，我不再焦慮。
二、模式
4.你是如何反應當前遇到的挑戰？
面對當前遇到的挑戰，我會感到焦慮不安，心緒不寧。
5.關於你自己什麼一再反覆着?
關於我自己，一再反覆着的事情，就是遇到事情急躁，會有強烈的情緒反應，有時會吼，沒有調查清楚情況之前先有個人判斷，會說出傷人的話，過後自己會很煩惱。
6.你希望自己如何迴應?
我希望自己能不要先入爲主，不要先有評判，不帶着自己的情緒去面對和麪對問題。
三、情緒
7.你有什麼感受？
我的感受是不舒服、不開心。
8.他人有什麼感受？
當我有情緒的時候，對方常常也會有情緒，結果常常會彼此都不開心。
9.情緒背後要告訴你的信息是什麼?
情緒背後要告訴我的信息是，我對目前這種狀況感到不滿意。
10.你希望自己感到什麼?
我希望自己感受到滿足、開心。
四、需求
11.你需要的是什麼？
我的需求的是理解、支持和尊重。
12.他人的需求是什麼？
他人的需求是包容。
五、價值觀
13.這件事情爲何對你如此重要？
因爲處理不好情緒，會影響着我每天的心情，讓我覺得不快樂。
14.又是什麼原因呢？
原因是我們有着不同的想法。
六、信念
18.什麼在阻礙着你?
是不自覺的潛意識和習慣，經常帶着的評判，引發了不良的情緒。
16.你害怕的是什麼？
我害怕的是處理不好這些事情會影響彼此在一起學習生活的和諧感受。
17.對此你是如何看待的？
對此，有的時候我會覺得自己做的不夠好，常常責備自己。
18.是什麼讓你相信了這個信念？
是自我判斷。
19.你希望自己相信的是什麼？
我希望自己相信，我有足夠的智慧處理這些問題。
20.當你真的相信了這個信念會有什麼不同？
如果我真的相信了這個信念，我會覺得我很優秀。
七、信念
21.這個挑戰是來支持你成爲什麼樣的自己。
這個挑戰是讓我來支持自己成爲一個真正懂得學生的老師，可以幫助他們成長。
22.如果不是爲了錢，什麼將是你一生的工作?
如果不是爲了錢，我會把讀書和寫作當成我一生的工作。
24.如果你來到了生命的最後一天，回看自己一生,將會帶給世界的禮物是什麼?
如果來到了我生命的最後一天，回看自己的一生,我給世界帶來的禮物是我真誠的對待過很多人，我希望他們感到溫暖和幸福。
24.想象100年後的人們，他們會是如何在感激你的?
100年後的人們看到我留下的文字，有人會在心裏產生共鳴，感到有一個生命理解他們，和他們有着同樣的感受，他會得到安慰。
八、結晶
25.此刻當下有什麼新的覺察?當下我新的覺察是，我學會問自己的內心。
26.創建你想看到的改變，接下來有哪些選擇？
創建我想看到的改變,接下來我要做出行動,而不是在內心反覆徘徊卻邁不出實際行動。
27.還有呢?還有呢?還有呢?
還有就是要做到堅持行動。不怕受到挫折，不怕被人評價，不怕被人貶低。
27.什麼是你第一步的行動?
第一步的行動就是從現在開始,找到內心那個真正的自己。
28.什麼會支持到你？
行動之後的正反饋會給我鼓勵。
29.你希望我怎麼會支持你？我希望我的教練能幫我找到我的盲區和潛能區。
30.如果你是自己的教練，你會想要問自己一個什麼樣的問題？
如果我是自己的教練，我想要問我自己:我目前的現狀是我主動選擇的還是被動接觸受的?我可以做出哪些改變?