錫馬中籤有多難，雪擁藍關馬不前。對去年的錫馬我就一直心心念，無可奈何花落去——沒中籤啊。今年頭一輪抽籤仍然是那句河南話——不中，還好後來通過候補入選。我家領導（LD）是倒是第一輪就抽中了。這樣我們兩個可以並肩作戰了。
本來中籤後，我們就開始了備戰和訓練，可是一場突如其來的新冠疫情打亂了所有人的生活。3月份的賽事被迫推遲，然後就很久沒有下文了。疫情在繼續，生活也要繼續。在能出門後，我在上半年堅持了路跑，月跑量基本在100公里左右（別笑，我的能力也就到這了）。即使沒有比賽，多跑跑步也能起到鍛鍊身體的作用。不爲別的，爲了增強點免疫力。後來國內疫情好轉，但我的跑步沒有中斷，一直持續到8月份，可惜的是9月份沒能保持。我們在9月底去西藏旅遊，之前一段時間怕跑步影響加劇高原反應；還有一個原因是沒有比賽的確定消息，對訓練放鬆了。但恰恰是這個月的訓練缺失，變成了我致命的軟肋。
這個國慶，我們去西藏旅遊，玩得比較高興，同時也比較勞累。10月8日，國慶假期就要結束了，我們已經回到北京。無錫馬拉松組委會發布消息，重啓今年的馬拉松，比賽時間定在11月1日。由於縮減名額，還要進行第二次抽籤，抽籤結果在10月12日公佈。12日那天我們等到了結果，我們兩個都第二次中籤了，來之不易。可我的心情倒像是魚兒鑽進網眼裏——進退兩難。荒廢了一個多月的跑步訓練，就這樣去參加馬拉松比賽，找死吧。可既然這麼難中的籤都中了，錢也交了，找死也得去。
在剩下的20天時間裏，我硬着頭皮進行了最後的備戰。我以前參加馬拉松比賽，甚至是半程馬拉松備戰時間和備戰的準備都比這次要充分。對我而言，今年的優勢是去年參加過一次馬拉松比賽，而且也是在無錫，所以有了一些備戰經驗。我知道跑馬之前要進行幾次LSD，配合間歇跑，並且月跑量要100公里以上（最好到200公里以上），可是時間不夠啊。20天跑200公里，對於我來說是不可能的，身體也喫不消，只好退而求其次，100公里吧。另外，除了10公里左右的日常跑步，怎麼也得拉兩次LSD。
我計劃的第一次LSD在10月17日，是個週六，安排個半馬，這樣10月24日那個週六可以跑個30公里。結果出乎我意料，第一次LSD就崩掉了。太久不跑長距離了，10公里後腿就沒勁，只能放棄。我當時就想，還有兩週了，就我這狀態，半程都費勁，企圖跑完全馬怎麼像是長蟲吞大象呢？與此同時，LD的狀態倒不錯，這個週末輕鬆完成15公里。但再困難也要完成，即使是面臨絕境也不能放棄，這本身就是馬拉松的精神。我調整計劃，休息三天後，10月20日再拉半馬LSD。雖然比較辛苦，但我還是完成了，平均配速是6分55秒。10月24日，賽前最後一次LSD，計劃是30公里。這次跑得不錯，雖然最後兩公里明顯跑不動，但也堅持完成了，平均配速是6分43秒。長距離跑步感覺恢復得如此之快也讓我感到驚訝，以前的積累畢竟沒有白費。這也讓我對完成無錫馬拉松比賽有了幾分信心。比賽的前兩天，我的月目標100公里實現了，參加一場馬拉松的最最基本的訓練要求完成，心裏稍覺踏實。LD的備戰狀態也不錯，最後一次半馬跑了225，平均配速6分48秒。
完成一場馬拉松比賽絕非只是備戰訓練那麼簡單，需要操心的事情還很多，比如行程安排、住宿、領物、飲食等等都要考慮。我們的住宿是LD提前訂好的，訂的是賽事合作酒店－太湖華邑酒店，這個酒店的好處是離比賽終點比較近，方便領物（領物點也在終點，即無錫國際博覽中心）和賽後返回。另外，賓館還提供早餐和班車送賽服務。經過這次的體驗，感覺賽事合作酒店的確是比較好的選擇。
比賽前一天，也就是10月31日，我們來到無錫，入住華邑酒店。這天首要的任務就是把參賽包領回來。快到預約領物時間，我們騎車去國際博覽中心。由於疫情影響，比賽的防疫措施非常嚴格，領取比賽裝備需要提供7天內的核酸檢測證明。此外，還需要身份證、健康碼、行程碼、體溫測量等，雖然比較麻煩，但我們也理解主辦方的慎重。畢竟兩萬多人的活動，如果出現這方面的問題，不廣是錫馬、其餘馬拉松也可能會受到波及。取物後回到賓館，我們開始準備第二天比賽的衣服。錫馬延續之前的粉色背心，很有特色。我決定穿這件背心，裏面穿一件自己的T恤，再配上短褲。比賽號碼布別在衣服上。手機、能量膠、鹽丸等放進腰包。比賽服裝準備好，放在牀頭，這樣明天一早不會手忙腳亂。晚鈑我喫的牛肉麪，特地要的不辣的，主要是補充些碳水化合物，同時保證腸胃不要出現問題。由於第二天要早起，我們早早就休息了。但也因爲太早了，我翻來覆去睡不着。後來終於睡着了，也感覺睡得不實，不知是不是興奮造成的。看來以後頭天的睡覺時間還不能太早。
11月1日，比賽日。定的四點半的鬧鐘，但我比鬧鐘先醒。醒了就起來吧，洗漱過後，穿好比賽服裝，再把東西整理一遍，確保該帶的東西都帶上。五點去餐廳喫早飯。普通酒店這麼早可不提供早飯，這就是合作酒店的好處。早餐是自助，品種還挺豐富，但我也不敢喫太多。主要吃麪包、喝粥，以補充碳水爲主。到5點半，酒店提供的班車來了，我們就乘車去賽場。今天陰天，預報還有小雨，對比賽而言是好事。早晨溫度15度，到正式比賽是16度，所以在比賽服外穿一件外套就好了。我們在車上也看到有人只穿比賽服再套賽事提供的一次雨衣，這樣的好處是不用存包。大約6點我們到達無錫體育中心，也就是比賽的起點。一下車就看見各路人馬都蜂擁向體育中心。到了門口才發現，排了好長的隊伍。22000人蔘賽，人流的集中程度可想而知。緩緩地排到門口，原來是要查驗健康碼和進行安全檢查。進到體育中心，地方還比較大，大家各自找自己的存包處。我們先找廁所上了，再做做熱身，然後去存包。一切準備妥當，去集結區等候。這次的錫馬出發分8個區，分別是精英選手的S區、大衆跑者的A－G區，其中G區是給迷你馬拉松的。LD是F區，我本來是E區（這個我也不知道是怎麼回事，因爲我的成績也屬於末流的），但我要求降區到F區，最後志願者也放行了。本來嘛，升區是不允許的，我降個區總是可以的。
踏入賽道，一種久違的興奮感油然而生。太久沒有參加正式比賽了，總有躍躍欲試的衝動。我想，可能很多人都有這種感覺吧。比賽應該是7點半開始，我們到時還有一個小時開賽。少不了的環節就是拍照。自拍、互拍、凹造型，亦或拍拍人羣，增添不少歡樂。隨着比賽的臨近，選手越聚越多，認識或者不認識的人聚在一起交流經驗或者聊聊天，也有人抓緊時間熱身。但到後來，所有人都堆到一起時，已經沒有空間熱身了。我跟LD討論了今天的策略，按照我們的能力，今天的最大目標是安全完賽，能PB最好，但也不強求PB。具體時間上，前半程最好2個半小時完成，平均配速應該是7分。後半程肯定會掉速，所以放寬到3小時，平均配速會超過8分。目標分解爲9個小目標，前面每5公里一個小目標，最後一個是2公里的目標。分解目標的好處是不讓全程顯得那麼遙不可及，跑步過程中只關心當下的小目標。其實，我自己還有一個目標，就是爭取全程成績破5。因爲去年我的首馬跑了5小時15分，這次雖然準備得不充分，但感覺節奏如果跑出來，破5還是可以實現的。
7點半，比賽開始了，由於距離起點很遠，我們根本沒聽到槍聲，只是跟着前面的人。人動我動，人停我停。直到比賽開始14分鐘後，我們才經過出發點。這也是我參加比賽以來出發最晚的一次。經過起點時，我掏出手機，啓動“咕咚”計時。其實，高手都是戴手錶，按手錶時間配速的，我們屬於入門選手，用手機計時，還可以拍照^V^。起點也是最熱鬧的地方，加油的隊伍在兩旁搖旗吶喊，還有電視轉播的長長搖臂。現場氣氛熱烈，選手情緒高漲，速度也很快。我們雖然也很興奮，但儘量壓住步伐，按照我們的節奏來跑。起步太快是很多選手易犯的錯誤，已經有高手教育過我們了，所以我們很注意這點。另外，我注意的一點是儘量切線跑。根據比賽路線圖，第一轉彎在出發後不久，不到1公里處，所以我們出發就靠馬路左邊。左轉彎後的下一個轉彎是右轉，我們又主動切到馬路右側跑。到了第一公里指標牌處，咕咚的配速報出來了，6'37"，是我們的節奏。我跟LD交流，我們開始就先按640－650的配速，如果你感到喫力，我們再降速。LD說好。雖然有了分區出發，但F區的人也非常多，我們出發好久後，人流都比較密集。不過我們的配速低，所以人多倒對我們的速度影響不大。2公里和3公里相繼完成，我們的配速都是6'41"，跟我希望的和感覺到的速度相符。LD跑得也還輕鬆，她說這速度可以，就先這樣跑吧。5公里時，我們用時33分半，跟預期一樣，而且感覺很輕鬆。第一個小目標完成。
這裏已經跑上環繞蠡湖的道路，遠遠地可以望到蠡湖。無錫整個城市都很溫婉娟秀，很有江南麗人的感覺。蠡湖風景更好，水光瀲灩，樹木陰翳，湖上還有人在划船遊玩，不由得讓人想起“誰解乘舟尋范蠡，五湖煙水獨忘機”的詩句。蠡湖的得名就緣於范蠡，此刻在蠡湖邊跑步，讓人更加羨慕范蠡與西施的神仙生活。好的路線不僅能夠讓選手創造好成績，還能同時欣賞當地風光、陶冶性情、緩解疲勞，錫馬的路線無疑就屬於這種情況。除了好的線路，途中補給也很重要。今天雖然是陰天，少了陽光的煩惱，但溫度是不低的。錫馬從5公里開始有補給站。我們有意放過5公里的水站，因爲那裏人很多。到7公里水站喝水，9公里水站前補了一顆鹽丸，然後到水站喝水。錫馬的補給站很密集，基本上是2公里一個，除了水還提供飲料和櫻花海綿。後半程多了一些能量補給，我看到了香蕉和能量膠，不過能量膠很少，好像只有33公里處有。總體來說，錫馬的補給不豐富，比起別的馬拉松有差距。不知不覺，第二個小目標也完成了。10公里時用時1小時8分，明顯比第一個5公里慢了，主要是中間進水站喝水。我們的配速降到了650左右，總體也是計劃之中的。
10公里後，我問LD感覺怎麼樣，她說有點累。於是我們稍微降速，配速710。在13公里處，我們吃了第一支能量膠。按照賽前計劃，途中一共要喫三支能量膠、三顆鹽丸，大概都是每隔10公里補一次。隨着跑步里程的增加，人體的消耗也在增加，我們都略感疲勞，喫完能量膠、再喝點水後，感覺力氣恢復了些。沿着蠡湖一直跑到16公里處後左轉過一座橋，就離開了蠡湖。17公里處有補給站，LD去喝飲料，我不想喝飲料，去前面的臺子上喝水。結果，等我喝完水，就找不到LD了。我一直以爲她在我後面，就邊走邊等，結果左等也不見，右等也不見。轉過一個彎，到了江南大學門口。我拍了幾張照片，然後繼續找LD。後來還是通過電話聯繫找到了她。她已經進了江南大學，跑到我前面去了。我連忙去追她，後來在515的兔子後面找到了她。18公里我的配速一下子降到了8分，而且由於變速跑，多耗費了些體力。這也爲後面跑不動埋下了個隱患。江南大學還是很漂亮的，在校園裏跑步感覺自己都年輕了。大學生拉拉隊也很給力，一直不遺餘力地在爲每一個選手加油。在他們的加油聲中，我們跑到了21公里處，半馬用時2小時28分，在2個半小時內完成，達到了我們賽前制訂的目標。
整個路程的一半完成了，時間在計劃之內，這對我們是個鼓舞。但下半程肯定更加艱苦，掉速是不可避免的，只能繼續努力。不久離開江南大學，進入吳都路，後半程大都是城市主幹路，道路比較寬闊平坦。半程過後，LD體力明顯下降，腳步越來越慢，我們的配速降到了730。我一邊鼓動她，一邊也在評估自己的情況。我也感覺累了，但好像還有能力再衝一衝，心中破5的目標還是想實現的。於是我跟她商量，25公里後，我們分開跑，我維持稍快的配速，她按照自己的節奏。LD同意了，同時囑我也不要太快。
25公里到了，我們用時2小時57分。我離開LD，加速向前。由於比較着急把我落後的時間追回來，前兩公里速度非常快，26公里的配速是643,27公里的配速是605，這是我全程最快的一公里。也是在這公里，我追上並超過了515的兔子，這意味着我如果一直能在這隊兔子前跑，就有希望破5。因爲兔子比我早出發14分鐘。可惜好景不常，快速跑完兩公里，馬上覺得腿有點疼了。腿部力量不足以支撐我一直較快，只能降降速度，維持在7分以內的配速。30公里到了，用時3個半小時，比我上週末的30公里慢了10分鐘。即使如此，如果剩餘的12公里能夠按照7分的配速跑完，也是能跑進5小時的。繼續加油吧。今天，我已經完成了6個小目標，還剩下3個小目標。
對於所有的馬拉松跑者來說，30公里後都是最艱苦的時候。很多人會在32－36公里撞牆。我當時沒想那麼多，只專注於我的第7個目標。30－35公里，已經比較喫力了，但我努力保持7分的配速，在4小時7分時完成35公里。只剩下兩個小目標就能實現大目標了。可就在這時，腿上累積的乳酸“發揮”了威力。腿上不僅失去了力量，整個身體也像突然間吃了鉛球，沉重無比。我先是想，專注於第8個小目標，一公里一公里地去挨。沒想到，這時的一公里變得無比漫長，感覺跑了好遠都看不到下一個里程標誌。36、36、36，怎麼還不到36？終於到了36，想着37,37,37後就有補給站了。37更加漫長。終於看到補給站，停下來去喝水。喝完水，真的不想跑了。再次啓動是很痛苦的事情。37公里後，進入貢湖灣溼地公園，風景也是不錯的。可是我一直處於痛苦之中，再美麗的風景也不能緩解我的難受。勉強跑到38公里後，感覺最後一點力氣也用完了，還有什麼辦法？只能走了。途中我見到過一些人在走，開始還笑話那些人，這時我也成了別人笑話的對象。更加痛苦的是，被我超過的515兔子隊從我身邊哧溜哧溜地過去了，後邊跟着不少人。他們肯定也是奔着破5去的。看着他們輕快的腳步，我很痛恨自己，怎麼就擡不起腳了呢？走了一段之後，感覺稍微好了點，我努力跑起來，向着38前進。到了38，又泄氣了，繼續走。就這樣走一段、跑一段，來到了40公里處。到這裏耗時4小時47分，配速已經超過8分鐘了。途中有攝影師在拍照，以往我都是擺個造型，或者故作輕鬆，但這裏我實在沒力氣了。表情痛苦地經過了拍攝地，不知道被拍到了沒有。其實如果有勁的話，剩餘兩公里，時間留下13分鐘，還是可以完成的，這樣我仍然可以破5。無奈心有餘而力不足，身體很忠實地堅持了走而不是跑。這時的第一個念頭當然是失望，既而有些後悔。如果今天速度再均勻些，少些消耗，最後這兩公里可能就有勁了。但之後不久，我就釋然了。即使後面全走完成，我也能夠打破515的成績，創造自己的PB。能夠完成比賽還能PB，爲什麼還要那麼失望呢？心情好些了，增加了動力。41－42公里，還是走一段，跑一段。終於快到終點了，再苦再累，終點也不能走過去啊。離終點大概400米，我重新啓動，慢跑着通過終點。計時牌上是5小時21分（所以我估計我的淨成績應該是5小時7分）。
通過終點時，我的大腦是空白的。只知道大家都停下了，我也停下來。轉過頭看再看看巨大的計時牌，我才意識到真的完成了比賽。幸福感、成就感一下子湧上心頭，需要紀念一下。我高高地舉起雙手，紀錄下這來之不易的一刻。馬拉松是辛苦的、艱苦的，征服一場馬拉松需要克服很多困難。今天的我就是這樣，在風雨之後終於見到彩虹，一路的辛苦都是值得的。正如“改寫人生”歌裏唱的：
經過多少的磨難
淋過孤獨的雨
擦去臉上的淚痕再繼續
不怕刺骨的寒風
不怕路上的荊棘
感謝這一路上坎坷
將我磨勵
我非常感謝一路上坎坷。爲什麼那麼多人願意參加馬拉松比賽，我想，完賽之後的成就感是其中一個重要的原因。雖然每個人的情況不同，但能夠完成比賽的選手都是英雄，都值得慶祝。
離開終點後進入展覽大廳領取完賽物品，其中最重要的當然就是獎牌。當志願者把獎牌遞有我手裏，我的第一感覺就是沉甸甸的。錫馬的獎牌實在，除了實在還精美絕倫、匠心獨運。我取完包後在休息區等LD，順便做做拉伸，不久，電話來了。她也完賽了，成績是5小時17分，同樣是PB。我很喫驚，LD這次比的太好了，比她上次的5個半小時一下子提高13分鐘。我們帶着共同的喜悅到外面拍照留影，見證又一次的雙雙完賽。
賽後總結，LD這次發揮得很好，策略也得當，後半程雖然仍然較慢，但配速比較均勻，疲勞感沒我強烈，所以一直在跑。這點比我強。本來我是有機會破5的，但失誤在17公里我們跑散後，我在原地等了她一兩分鐘，再發現她在前面時又去追她，浪費了些體力。另一個失誤在於25公里後，我的心態有點着急，配速配快了，以致於最後4公里堅持不住了。其實這些也只是一些設想，如果改正這些失誤，也不見得能破5。跑進5小時需要跑量和馬拉松比賽經驗的積累。就我一個勉強月跑量過百、只有一次馬拉松比賽經驗的新手來說，跑不進5小時也是正常的。以後備戰馬拉松比賽需要更大的跑量積累和更長時間的準備，這次畢竟太倉促了。
最後官方成績出來了，我是5小時6分，平均配速717，總排名8732名，LD是5小時17分，平均配速731，總排名9159名。不管酸甜苦辣，都是生活的一部分，正如我剛剛經歷的這場五味雜陳的無錫馬拉松。