今日学习与思考
今天在N师学院的课堂上，Max教练给我们介绍了改变内在逻辑的30问，现在就这30个问题，我问自己。
一、目标
1.你想要实现的是什么？
我想要实现的是，在和学生相处的过程中，遇到各种问题时，我能保持平静的心态，不急躁，理性的处理问题。
2.如果你真的实现了，将会感受到什么？
如果我真的实现了我的目标，我将会感受到安宁。
3.如果你真的实现了，你会看见什么画面？
如果我真的实现了，我会看见画面是，我能把控局面，一切有条不紊，井然有序，我的心态是平和的，我不再焦虑。
二、模式
4.你是如何反应当前遇到的挑战？
面对当前遇到的挑战，我会感到焦虑不安，心绪不宁。
5.关于你自己什么一再反复着?
关于我自己，一再反复着的事情，就是遇到事情急躁，会有强烈的情绪反应，有时会吼，没有调查清楚情况之前先有个人判断，会说出伤人的话，过后自己会很烦恼。
6.你希望自己如何回应?
我希望自己能不要先入为主，不要先有评判，不带着自己的情绪去面对和面对问题。
三、情绪
7.你有什么感受？
我的感受是不舒服、不开心。
8.他人有什么感受？
当我有情绪的时候，对方常常也会有情绪，结果常常会彼此都不开心。
9.情绪背后要告诉你的信息是什么?
情绪背后要告诉我的信息是，我对目前这种状况感到不满意。
10.你希望自己感到什么?
我希望自己感受到满足、开心。
四、需求
11.你需要的是什么？
我的需求的是理解、支持和尊重。
12.他人的需求是什么？
他人的需求是包容。
五、价值观
13.这件事情为何对你如此重要？
因为处理不好情绪，会影响着我每天的心情，让我觉得不快乐。
14.又是什么原因呢？
原因是我们有着不同的想法。
六、信念
18.什么在阻碍着你?
是不自觉的潜意识和习惯，经常带着的评判，引发了不良的情绪。
16.你害怕的是什么？
我害怕的是处理不好这些事情会影响彼此在一起学习生活的和谐感受。
17.对此你是如何看待的？
对此，有的时候我会觉得自己做的不够好，常常责备自己。
18.是什么让你相信了这个信念？
是自我判断。
19.你希望自己相信的是什么？
我希望自己相信，我有足够的智慧处理这些问题。
20.当你真的相信了这个信念会有什么不同？
如果我真的相信了这个信念，我会觉得我很优秀。
七、信念
21.这个挑战是来支持你成为什么样的自己。
这个挑战是让我来支持自己成为一个真正懂得学生的老师，可以帮助他们成长。
22.如果不是为了钱，什么将是你一生的工作?
如果不是为了钱，我会把读书和写作当成我一生的工作。
24.如果你来到了生命的最后一天，回看自己一生,将会带给世界的礼物是什么?
如果来到了我生命的最后一天，回看自己的一生,我给世界带来的礼物是我真诚的对待过很多人，我希望他们感到温暖和幸福。
24.想象100年后的人们，他们会是如何在感激你的?
100年后的人们看到我留下的文字，有人会在心里产生共鸣，感到有一个生命理解他们，和他们有着同样的感受，他会得到安慰。
八、结晶
25.此刻当下有什么新的觉察?当下我新的觉察是，我学会问自己的内心。
26.创建你想看到的改变，接下来有哪些选择？
创建我想看到的改变,接下来我要做出行动,而不是在内心反复徘徊却迈不出实际行动。
27.还有呢?还有呢?还有呢?
还有就是要做到坚持行动。不怕受到挫折，不怕被人评价，不怕被人贬低。
27.什么是你第一步的行动?
第一步的行动就是从现在开始,找到内心那个真正的自己。
28.什么会支持到你？
行动之后的正反馈会给我鼓励。
29.你希望我怎么会支持你？我希望我的教练能帮我找到我的盲区和潜能区。
30.如果你是自己的教练，你会想要问自己一个什么样的问题？
如果我是自己的教练，我想要问我自己:我目前的现状是我主动选择的还是被动接触受的?我可以做出哪些改变?