從前不肯流淚，是因爲一切已麻木，得過且過，沒追求。如今淚腺發達，是因爲生活開始有了期待！卻發現處處不完美。能用哭一下就釋放的情緒，就不要死逼着非要假裝堅強，哭過後的情緒更能收穫新開始。
感恩日記:
越感恩越幸運！心存感激，會放心被溫柔以待。
①感恩歲月靜好，家人都健康。
②感恩依然好天氣，自己健康自然的醒來。我最期待的事就是，當我睜開眼想要再閉的時候，發現腦海裏全是夢想。於是我可以美好而堅定的開啓新的一天。
③感恩老公的不配合，失落中再次感受夢想的東西。因爲不滿意現狀，所以不被理解也想嘗試做出點什麼改變。
④感恩小田的及時陪伴，讓我低落，情緒瞬間滿血復活。一場對話，有了一種新的動力。謝謝你！謝謝你！謝謝你！
⑤感恩皖蘇日記，讓我總是有感觸。
⑥感恩洋洋老師的問安。
⑦感恩日記營的小夥伴，讓我見證各種各樣的生活。
⑧感恩今日購物，滿滿當當的存糧是我打江山的基本。雖然錢這方面總是比預算多很多。
⑨感恩一路好風景，看着公園裏的秋葉黃，突然想到那天兒子說他喜歡旅行，要去看秋冬的風景。於是我想，何不找個時間視頻，我要讓兒子看看正在飄落的樹葉，我要把成堆的樹葉撒下天空，讓它們飄落在我身上，讓孩子去感受置身大自然的感覺。因爲通過幾次視頻聊天發現，孩子對我居住的環境特別感興趣。每次都會讓我給他看房間看廚房看我在哪兒。這應該是一種特別好的親子分享。
⑩感恩寶貝兒子給的甜蜜話。他說，媽媽，我還記得你喜歡的小哥哥叫什麼名字，他叫:“王一博。”在抖音看到好多孩子會和媽媽爭寵的時候，我兒子還處在媽媽喜歡的我也喜歡，媽媽說厲害我也覺得厲害的年紀。突然很期待再大些些，他會不會也問我:“你到底愛我還是愛王一博？”
❶❶感恩菜老闆的熱心幫助，看我買太多，幫我拎到停車的位置。
❶②感恩一進菜市場，就遇見最心動的白地瓜。高興的和賣地瓜的大爺笑不停，不停的說:“哇哇，這地瓜長得好乾淨，好喜歡，太幸運了，家裏還有沒拔的嗎，我下次還找你買。”大爺爺開心的回，“有有有，多的是。”
於我，所有水果比不過兩塊一斤的它。每次喫它我都特別幸福。因爲喫一口，都是滿滿回憶味。裏面住着我已故的爺爺奶奶，住着那時候玉米地裏拔地瓜喫的自己，那時候的我生活無憂無慮。那時候的地瓜也總是喫的很水嫩，清甜。那時候的家鄉，也更加的大自然，所以我喫的不僅僅是一個地瓜，而是幸福，懷念……
❶③感恩自己熬了一鍋清湯。早上沒控制住空腹吃了酸辣粉，雖然老闆娘沒放辣椒，但是我的胃依舊痛起來了，真的是一碰粉就痛的胃，今日對它說聲抱歉，又貪喫不顧你的感受了，請原諒我。
情緒日記:
做自己情緒的主人，關注內在，發現情緒，找到根源，尋回自我！
❶終於有個上午的時間，想要補齊這幾天的讀書筆記，但是沒有菜，去買菜就需要花掉兩個小時，就想和老公商量今天能不能他做飯，但是他又發火了。瞬間壓抑了，負能量排山倒海的壓來。眼淚情不自禁流下來。這時小田陪我聊了一會，沒有讓情緒更加失控。對於時間稀缺的人，忙着難過真的浪費。謝謝小田。
②房間待久了情緒會受到禁錮，今早出去買菜讓我感受到活着的氣息，難怕遇見的人都和我沒關係，但是看到很多人，總感覺生活熱氣騰騰了些。
✌️小成就✌️
小事件，積攢起來變成大大的能量。
❶運動熱舞30分鐘。
②臀部訓練兩組。
③讀書筆記兩篇。
③新定目標簡書踐行感恩日記100天。
④洗衣做飯。
⑤聽樊登講書《我的情緒爲什麼總被他人控制》。
⑥買到心愛的水果。
覆盤日記:
無覆盤不翻盤。找到不足，找到解決方案，讓夢想變得更加可能。
早上起來精神不好，浪費了一兩個小時時間。夜裏不管多晚下班，有多少事沒完成，一定要先睡覺，而不是報復性熬夜。避免第二天狀態差。