挣扎中的蜕变
原创：范丽
指导：杨荷 李丽
校核：丽辉 艺霖
编辑：玫瑰
连载一分享了迷茫中的曙光，今天继续分享挣扎中的蜕变。
我把2020年这一年当成是我的重生之年，我也想通过学习来做全新的自己。我参加了两次线下的学习，但只是打开了我的认知，了解到了非暴力沟通的魅力，在自己践行的时候好像还没有那么容易做到，有的时候就在矛盾中慢慢去感悟。
2020年的春节过得特别不一般，一场新型冠状病毒笼罩在武汉的上空，整个武汉都被封城了，这是我们成长中有史以来经历的第一次封城，也由此感到了恐惧和担忧。宅在家里的日子没有想象中那么美好，一开始我们都还在家特别的兴奋，每天在家做好吃的、看电视，还在家组织乒乓球、保龄球比赛等等，一家人还是蛮开心的。
可是随着学校通知开始网上学习之后，我们家的日子开始变得争闹不休了。每天唯一的焦点就是孩子的作业问题，每天面对他的作业，总是有我的吼叫和孩子无声的反抗，有几次他晚上睡在床上说：“这样的生活还有什么意思啊！”我很担心他会被压抑得走极端，每天在家我真感觉自己特别难受，一方面天天我被老师在群里点名批评的信息触动，一方面我自己学习践行的也不够扎实，我发觉自己都矛盾死了，明明开始学习了，为什么一到实践的时候就完全不是那么回事呢？有时候整夜整夜地睡不着觉，一躺在床上就想这个想那个。也许是非暴力沟通践行不是很好，儿子和老公都说我是反反复复的，有时候挺好的，但是一着急起来那个完全是暴力横行。
有时候儿子也会生气的说我：“你学什么非暴力沟通啊，我看你干脆就叫暴力沟通吧。”我不甘心儿子这样的评价我，也不想这样放弃。正好在疫情期间杨荷老师和李丽老师想帮助到更多的人，举办了几期公益课程，我参加了线上的学习，在课堂上我是真真的感受到了那种无条件的信任、接纳，还有学习迷雾中的点拨，我感觉到自己收获满满。可是一离开了课堂，回到现实中又是另一番天地，于是我又报名参加了线上第八期的学习。
这一次的学习和践行，我上课特别积极认真，也真切地感受到课堂上我的放松和愉悦，我感觉自己就像是干涸了的幼苗在不停地吸取水分。结合前两期线下的课程练习，我每天选择手写心得与体会，就是为了让自己坚持实践，厚厚的笔记本越写越多，我的感悟也越来越多。
通过这一次重新和杨荷老师、李丽老师还有一群伙伴开始学习，我才发觉是我自己局限了非暴力沟通的应用。这么好的非暴力沟通学习，我却是带着让孩子听话，这样狭隘的目的来学习，难怪践行的不好。于是我开始学着和老师、伙伴们一样，把非暴力沟通应用到生活中的每一处，应用到我的生命中。在这中间，每次遇到问题，就向杨荷老师、李丽老师请教，和小伙伴们做练习，在大家一路的鼓励、引导和陪伴中，我每天都在这种浸泡式的学习氛围中坚持学习、练习，收获也特别多。
当我应用越多时，我发现自己越来越熟练，由最开始的刻意练习变为随意，也不再纠结和迷茫了，我把践行和书籍的内容都结合起来了，我希望自己多多学习和练习，把非暴力沟通刻入我的思维中。非暴力沟通不是适用于来改变别人，让别人听我的话，是用来帮助我们在诚实和倾听的基础上与人连接，我们改变和行动是出于对生命的爱，真正理解了这句话时，我才恍然大悟，想到之前所谓的爱孩子是多么的狭隘啊！
想通了这些之后，我发现我再看孩子时候，我才真正的理解孩子同理孩子，当孩子在我面前抱怨学习很难时，我会同理到他的感受，当他在我面前学习上偶尔偷懒时，我是真的接纳他了，允许他偶尔的分神，我不再对他说教了，而是认同他、理解他。我给自己定下一个任务，选择疫情期间每天抱抱孩子，在孩子上课疲惫的时候，在晚上睡觉的时候，这种感觉真的很奇妙，就是很自然而然地流露出的那种想法，我不再纠结于孩子的学习，而是用心在关爱我的孩子。
当我全身心地爱我的孩子时，我发现以前认为很重要的问题都迎刃而解了。此时我深刻理解非暴力沟通的目的——我们的改变是出于对生命的爱，对孩子的爱。带着觉察和感悟，我和老公进行了一次彻夜长谈，把我心里的感受和需要都和他说了，那一晚上我是边说边哭，老公在旁边陪着我说：“我不知道你原来有这么委屈、苦恼、担心、焦虑、害怕等等，可是你以前怎么没和我说啊！总感觉你是在发脾气，我都不知道该怎么做了。”
我很诚恳地说：“因为在没有学习非暴力沟通之前，我不知道我的感受和需要，我只知道我不舒服或者是我心里憋屈，所以我就通过发脾气的方式来引起你的注意，我总以为你应该了解我。”老公带着歉意说：“对不起，我真的没有想到那么多，以前我和你一说话，你就发脾气，我不想因为吵架影响我们之间的关系，但是现在说开了，我觉得我能理解你，你需要我做什么明确的和我说，我会支持你的，因为我一直都很爱你。”
经过这一次和老公彻底的敞开心扉谈完了之后，我感觉我跟他之间的关系更融洽了，交流更畅通了。有时候我会在我的笔记本上写上一些事情和学习的感悟，他也经常翻着看看这些笔记，包括我们家大宝也会拿着看，我想这也是一种交流的方式，不管他们怎么想的，我想他们会慢慢感受到我的改变。学习力非暴力沟通之后，我可以很明确的告诉老公我的需要和感受，我需要他做什么来给我支持和力量，他也很开心，他说原来支持我关心我就是这么简单啊。
再来说说我家的二宝，有时候我就在想他是上天派来疗愈我的宝贝。二宝今年三岁多，他特别贴心，记得有一次一件事情触动了我伤心的情绪，连带着这么长时间以来因为工作、家庭还有和大宝的关系等等，躺在床上我心里很难受，莫名其妙的就想哭，开始我还忍着，后来我告诉自己，允许你流泪，虽然你流泪了，但你还是一个很坚强的人。然后我就开始流泪了，接着就大声哭了出来。
二宝听见我哭赶紧跑过来问我：“妈妈，您怎么了？”我说：“妈妈心里很难受，现在就想哭一会。”他跑过来躺在我身边对我说：“妈妈，那我陪着您哭啊”，然后把手放在我的胸口上结果他真的哭了。大概过了2分钟他停住哭泣问我：“妈妈，您好些了吗？”我停止了哭泣说：“妈妈好多了。”他就赶紧跑出去了，我以为他出去玩去了，结果他拿着他最喜欢吃的曲奇饼干给我说：“妈妈，这个饼干很甜，你吃了就开心了。”这一刻，我被孩子的举动给震撼了，真的没有想到才三岁的宝宝竟然会照顾我的情绪陪着我哭，还会送我他最喜欢吃的饼干安慰我，我的内心被这股爱感动着。
在平时的生活中他总能给我意想不到的惊喜，有一天之前好友送我的花枯萎了，我准备扔掉，他看到问我：“妈妈，花都丢了你是不是很伤心啊？”我说：“我不伤心，我有点伤感。”他然后走过来说：“我抱抱您就好了！”说完真的抱着我。生活中还是有很多很多的事情，他就是那么陪着我。我记得第十期的预习课程开始，我每天都会在群里读需要和感受的词语，他听到了就会陪着我一起读，满足了我陪伴、亲近、学习的需要。
非暴力沟通的学习改变了我的认知，改变了我的思维，也正在改变着我的生活。让我沉静下来多多留意自己内心的声音，多多感受自己的需要，越是这样我越能听到别人的声音，更能感悟到生活的美好。我想并不是我遇到的事情发生了变化，而是我的心情发生了变化，我对待事情的方式发生了变化，所以我的生活也发生了变化。
通过长时间的浸泡式的学习和践行，我经常写一写自己的感悟和体会。杨荷老师说我在慢慢的打开思维，问我是否愿意加入到助教团队中去，那一刻我感到兴奋、受到鼓舞，自己有了新生命的感觉，满足了我学习、肯定、被看见、信任、鼓舞等等的需要。于是我参加了第十期、第十一期的助教学习，和更多的小伙伴们继续学习、继续探讨、继续感悟。
2020年7月份，杨荷老师、杨逸和我带着各自的孩子一起去宜昌参加夏令营，在那几天和杨荷老师一起实践的过程中，我从她那里体会到了很多很多无法言语的感悟。在那次夏令营上我们在一起学习了五天，那五天给了我很大的触动。
第一天的课堂上，老师在讲课的时候，我的孩子很喜欢插话，我看到他每次不听老师讲课，在那里插话我就很着急。有时候忍不住想在课堂上提醒他，杨荷老师及时制止了我，说“孩子很需要别人的关注，你暂时不要去打断他。”等到晚上回到住宿的地方，我看她和孩子聊天聊得特别开心，从中国历史聊到明朝的那些事，又聊了王阳明的事情。
虽然孩子和杨荷老师第一次见面，但是他特别的信赖杨荷老师。杨荷老师后来对他说：“丞丞，我看到你知道这么多的书籍内容，你的知识量好大啊！如果以后在老师上课的时候，你想要发言就提前举手告知老师好不好？你知道吗！你们上课的时候倾听老师也是对老师的一种支持。”孩子感到很震惊问到：“这样对老师也是一种支持啊！”杨荷老师说：“当然了，这是一种很大的支持啊！作为老师很需要学生的支持和互动。”孩子在那一刻陷入了深思，他很久没有说话。
到了第二天的课堂上，我发现他竟然变了，不再那么抢话，发言的时候都是等老师说完才回答，或者举手回答。从一件事情上我感受到了，如何让我们学到的东西应用到我们的实际中，找到我们和孩子的需要，剩下的就是方法问题了，给孩子一些提示，给孩子思索和选择的空间，会给您意想不到的结果。
后来在杨荷老师的建议下，让他开通了喜马拉雅的账号，我给他建议：青春期的孩子说青春期，没有想到一下子打开孩子的很多思维。有时候我跟他说：“你知道吗，我们作为家长都很想和你们青春期的孩子做朋友，可是我们通过学习才知道，我们有很多时候都没有考虑你们的想法，现在你和我都在学习，你讲述的青春期孩子的事情是在帮助很多的家庭啊！帮助他们了解青春期的孩子的想法，为更多的家庭建立沟通的基石啊！”
和杨荷老师在一起的几天，打开了我们很多思维的大门，其实很多时候都是我们自己的思维局限了我们自己，我们有太多的执念放在心里一直没有放下，从小没有满足的需要，我们强加到孩子的身上。那是我们心底对自己的不接纳，从小我们在不接纳中长大，总是想着给外人证明我们自己过得很好，其实外面真的没有别人，只有我们自己，关爱自己，让自己成长起来，那种散发出由内而外的力量气息才是自己想要的生活。
