原创:哑玲
指导：杨荷 李丽
校对：书弘 秀秀
编辑：丽辉 秀秀
昨天上课后，收获很多，爱是没有功利心的，发自内心的，任何事情都没有情绪重要，……昨天收获了很多金句，也对我的内心有很大的冲击。
儿子有点网瘾，前段时间把他所有的网全断了，他也表达了很多情绪，通过学习非暴力沟通，这几天我也完全接纳他所有的情绪。期中考试成绩不是很理想，他自己也认识到了，但是我表现出没有太关注他的成绩。因为之前给他报的网课，也因为闹情绪没有上，我也完全接纳，星期天晚上跟他做了一个沟通，发自内心的表达了我对他的爱，同理他的心情，当时儿子没有在语言上表达很多的回应，但是感觉到对他有所触动，昨天晚上非暴力沟通课，讲述怎么表达鼓励表达爱，我更深切地感受到我需要给孩子爱的支持，这两天他都不太怎么跟我说话？但是昨天晚上我下课以后，他突然跟我说，妈妈，我在学校穿短袖了，放在平时我肯定会说这么冷的天，你怎么穿短袖啊？你不冷吗？如果我这样说，按照他的情绪，他不会搭理我，但是昨天上课学到了一句，“你怎么做到的？”他马上微笑着跟我说，“我下课后在教室外面来回跑动了一圈，身上就热乎了”，当时，这短短的两句话沟通，我也感觉心里很舒服，很开心，感受到孩子和我之间由冷漠到有些亲热的对话，内有心着一丝丝的温暖，结合昨天晚上的课，我自己有一个表达爱的想法。从今天早上开始，他每天上课出门前给他一个爱的拥抱，表达我爱他，今天早上第一个爱的拥抱，儿子有点不自然，我相信他会习惯我给他的爱的表达的。
其实我今天早上也给了老公一个爱的拥抱，第一次这样表达老公有点不好意思。我相信我学习非暴力沟通对他会有触动的，我还给在外读书的女儿发送了一条语音，表达我对她迟到的爱的表达，女儿在身边20多年，从没有给她爱的表达，希望 这份爱能滋养到她以后的生活。所有这些是来自杨荷老师的一句话提醒 了我，“在我们离开他们以后，希望我们的爱还能滋养到他们”，我要坚持下去表达我对家人的爱，今天我的内心是充满爱的。
以前我会说不出口"我爱你"和爱的拥抱，但是今天一切都是自然而然的流露，一点不别扭。
