打坐能瘦吗？
去年写过一些有关打坐的文章，今年写算是升级版吧！
为什么瑜伽，我这么青睐打坐呢？对我这种懒人来说，冬天打坐身体可以迅速变暖。
除此以外，打坐还仿佛是身体的一个检测仪。你身体里是否有需要排解的负面情绪、杂质、毒素，大脑的含氧量足不足，缺不缺觉，精神状态如何，都会在打坐的时候非常全面的呈现出来。
可以试着坐一段时间哦。
打坐能瘦吗？我的回答是能。
首先打坐提阳气。阳气足身体精力会更好，身体好，体重自然不会过多。
如果结合呼吸打坐，瘦，肯定更是无敌了！
然后，打坐是向内探索自己。很多人开始会觉得打坐太无聊，这是正常的。
好比我们去到祖国的大好河山，有人旅行完会觉得哪哪不都一样，房子、高山、人。。。
但如果你每到一处，去了解当地的民俗文化，与那块地方进行一个链接，会发现每一趟旅行都有不一样的收获。
其实打坐的时候，你可以冥想、乱想、可以练呼吸、有时候也可以什么都不想，但每一次大脑的感觉、神志的清明都会不一样的。
生活中，对于瘦，人们首先想的就是管住嘴。但有时候你会发现越是准备来瘦越管不住嘴，为什么呢？因为总是想着各种好吃的，想着等我吃了再去减肥，想着想着就控制不住了。是一种向外求的状态。
如果你每次吃东西都细嚼慢咽，去品，细细品，去感受吃这些食物的感觉，会发现吃的份量是刚刚好的，并且会有享受美食的愉悦感。
这种愉悦感会带给你一种满足感、幸福感，吃完会觉得很舒服很开心，不会想着接下来我还要吃什么什么。
合理的把握进食量，想胖也胖不起来呀。
第三个是文章一开始提过的，对身体的毒素垃圾有很好的清理作用。有的人之所以胖，是体内垃圾毒素堆积过多导致代谢不好，当通过打坐做了一些清理，代谢变好了，自然就瘦了呢！
以上，为个人练习感悟。供您参考。欢迎批评指正。
Namaste!