昨晚老公聽廣播，講某個國家的部隊如何慘無人道的以屠殺百姓爲樂，尤其詳細描述一個小孩被殺害時恐怖的眼神、面部表情、心理思維。我說“不要聽這種悲慘的描述，你不感覺心痛嗎？”老公生氣了，說：“我做什麼你反對什麼，你就專門和我打仗。”我一聽就來氣了，說：“我24小時都和你吵嗎？整張白紙你看不到，爲什麼只發現白紙上這個黑點？你看到的是你希望發生的，你希望我和你打仗，那我就和你打。”然後我就向他表達我的憤怒，對着他吵了起來。
我怎麼了？我遇到“心魔”了，我好心變成驢肝肺，不被尊重，我成了挑事的了。我剛從張翔老師“聚”二階段回來。我的身份是“我是一個智慧、優雅的人。”我的使命是“讓愛成長的人真誠、自信、有價值的活出大愛人生。”我的目標是和老公享受幸福有愛的人生。上面的行爲與我的目標、使命不符。
我帶着憤怒的感覺往回找，找到7、8歲時，我和哥哥拿着筐去地裏幹活，哥哥讓我拿筐，他跑在前面。我說：“反正筐不是我自己的，我不拿了。”我把筐扔在地上就走，哥哥很生氣，說“這不是你家的筐。”然後他憤憤地拿起筐走了，我感覺很被傷害。
還有一次是上五年級時，下午放學後的課外讀書時間，我們幾個同學覺得讀書沒用，就提前回家了。第2天被老師罰站、批評了一頓，我感覺很委屈。
我看到“心魔”的正面動機：老公希望自由、被欣賞、被認可；我希望被理解、被重視、被尊重、被認可，共同創造幸福的生活。我希望被哥哥理解、疼愛、愛護我；哥哥希望輕鬆。我希望早回家完成作業，學習更好；老師希望我們擴大知識面，未來更有前途。
既然找到“心魔”就要處理。我用重塑自信的方法，對過往的經歷進行了處理，看到了哥哥的無奈，如果我向哥哥示弱，哥哥一定會不用我拿筐。我感受到我是被愛的、被重視的。我也看到了老師希望我們有更廣的知識面，未來更有發展潛力，我感受到了老師對我們的負責任。
我又找到過往資源：上高一時的冬天，週末我騎自行車回家，到家後手凍僵了，爸爸用他溫暖的雙手給我暖和手。我感覺很被愛、很被重視，內心充滿了溫暖。這種感覺像一個溫暖的太陽，對着我說：“你是被愛的，你最重要。”我滿滿的感動與被愛。
帶着這種感覺回到現實中，我要做什麼：欣賞認可感恩老公，向老公示弱，讓老公感受到他很重要，我很值得被愛。
我爲什麼對老公說你看到的是你希望發生的呢？不同學派對心理思維的解釋，心理學是：我們看到的是我們希望看到的。佛教：存在就是被感知。哲學：我們心中有什麼，眼中就見到什麼。藝術：不是身邊沒有美，而是你缺少一雙發現美的眼睛。擔心就是詛咒也是這個道理。
現代社會心理學用圖式來解釋這一現象。圖式是指人腦中已有的知識經驗的網絡。圖式影響個體對注意對象的選擇，影響記憶，影響自我知覺，影響個體對他人的知覺。我過往的經驗是：聽悲慘的故事拉低人的能量，不利於一個人的心理健康。老公聽悲慘的新聞，我擔心拉低他的能量，不建議他聽。結果我擔心的事情果真發生了，他不高興了，說我是專門和他打仗的。一個人關注什麼就是強化什麼，他看到的是他希望發生的。我在老公的暗示下，立即以吵架的形式呈現出來，實現了他的預言。
如果我們眼中看不到美，我們可以說美的語言，也可以讓我們的心靈逐漸美起來。比如我們天天說“我愛你”，我們的心中就會充滿愛。說“我恨你”，心中就會充滿恨。因此，你說什麼就在強化什麼，外界沒有別人，只有自己。