今天上午和母親去醫院裏看腿疼，頭一次用輪椅推着她，感覺母親老了，人老了非常需要子女的陪護。感謝愛人開車拉着我們去，讓我不至於四處找車位而顧不了母親。此時，我的咳嗽、鼻炎還未康復，我不願意出門見風，但爲了母親必須出去。由此想到，人到中年是生病也生不起的年齡，上要顧老人，下要管孩子，自己還要上班，確實壓力山大。人們說老人的健康是子女的福氣，一點也不錯，我們保養愛惜好自己的身體，就是爲兒女未來積福報。
下午在家修養，打掃了一個多小時的衛生，感覺好累，趕緊去牀上躺一會兒。此時我發現，當我生病時，尤其在家裏養病，我的情緒容易低落，高興不起來。我知道這個小病比很多人輕多了，過幾天就會恢復，不用擔心，但我知道做不到。躺在牀上百無聊賴，再給自己做個療愈吧。
我爲什麼情緒低落？我認爲我是個不健康的人，一想起不健康就讓我不舒服。我想要什麼？我想讓自己成爲一個健康的人。那我就對自己說：我是個健康的人，我是個健康的人！當我一遍遍的說的時候，我的心情感覺舒暢了很多。然後我想象很多人對我說一句話。
健康的我對我說：你本來就很健康。
兒子對我說：媽媽祝福你越來越健康。
張翔老師對我說：每個人都可以活出自己的健康長壽。
愛人對我說：你不怕，什麼事也沒有。
國家領導人說：放心，有國家在。
年輕時的我說：你一直很健康啊。
馬龍飛老師說：一切都是平衡的，每一個苦難都是來提醒你走向更好。
孔聖人說：每一個人都可以活出自己的大自在。
我聽着這些話語，感覺我可以活出我的健康，我可以活出我的大自在，我就是一個大自在的人！當我一遍遍的說我是個大自在的人時，感覺心情非常舒暢，充滿力量，臉上也不由自主的笑開了花。我是一個大自在的人，我就是。
我們的身體狀況、念頭、所處的環境在不斷的影響我們的情緒。當情緒低落時，無論是變換一下身體，還是轉變念頭，或者去到一個環境優美的風景中，都能夠讓我們的情緒有所轉變。關鍵是體驗，只有體驗了，感受到了，纔能有所改變。
一切都可以變成我的資源。當我處於不如意時，這就是提醒我做些什麼事情，讓我走向更好，此時的苦難就是推動我走向更好的資源。當我走過來回首再看時，全是風景，全是生命成長的資源。感恩一切的發生讓我去向更好。